ダイエッター

どうも、とりあえず毎日風呂に入る前に体重計に乗ってみるコズモです。こんばんわ。
それまではだんだん増えていく体重を見ながら涙をこらえていた私ですが最近は少し様子が違います。そうです、減っているのです。

　　　　　　　　　　　　　　　←　体重計。のつもり

今年の４月がピークになっていたのですが、そこから考えると５キロ減っていました。でもみなさん、誤解しないでください。
わたしの５キロはみなさんの２キロです。トホホ～…(゜Д゜)……

なぜ減ったのかを考えてみました。あまりこれといった原因がわかりません。運動もしてないし。
「スウィーツは毎日摂取しまくってるよなぁ・・・。食べるときはお腹一杯食べてるよなぁ・・・。」

以前と変わったことは次の点です。
①以前は炭水化物をなるべく取らないようおかず（野菜や肉）を特に食べるようにしていたが、玄米を食べるようになり、その分おかずの量が減った。
②朝ごはんをあまり食べずだいたい果物を食べるようになった。
③朝起きてすぐに（水飲みながら）と夜寝る前にあるサプリを摂取するようになった。
　　　　　　このサプリは「痩せる」ために作られたものではありません。
④牛乳を飲まなくなった。

このくらいですね～。充分なのかな？
でも私は「頑張って朝ごはん食べないようにしよう！」とか思ってやっているのではなくて
お腹すいてないので食べないだけです。もちろん朝起きてお腹すいているときは味噌汁ご飯やパンなど食べます。

④は以前からそんなに飲んでなかったのですがココ数ヶ月さらに飲む回数は減りました。
でもケーキとかに含まれているのを考えたらどんなんかな～？と思いますが。

玄米を食べると便通がよくなると思います。私の体験談ですが。玄米食の母はあまり変わりないと言ってました。
でも母は健康関係のことをやっても結果が出ない人なので彼女の意見は丸々信用できません。

さて、私は１日で体重が２キロ増えたりするのでこれからまたどう変わっていくか（太るか？痩せるか？）わかりません。
この２キロ増えた日は便秘+いっぱい食べた日だったので、これまた正確な数字ではありませんが。

ばんがろ～。