ママヨガサークル＆偉いさん達とディスカッション 2013-11-13 23:26:22 | Weblog 今朝は真冬の寒さに、降ったり止んだりの雨も。 寒い中、コロコロに着込んで、あまが池プラザへ。 ママヨガサークルです。 呼吸を意識しながら、アイソメトリック筋肉トレーニング。 リラックスを意識するために、緊張から力が抜けてリラックスして行く様子を、内観するのがテーマ。 久しぶりに、立ったまま意識が飛ぶくらいから睡魔が襲う。 体側を伸ばしながら、寝そうでした。 やっぱり冬だわ、動いても寒いし。マットが . . . 本文を読む
