歌詞の力(DREAMS、SILENTFLAME)

心に沁みた歌詞・・・。

人の波に
挫けそうなときにも
忘れないで
一人きりじゃないこと

そうだよね。

そのとおりだよ。


わかってくれる人が一人でもいれば、やっていけるのよね。


世界があなたを悪というのならば
わたしはそれさえ受け入れる

世界のすべてが敵だったとしても
あなたの側にはわたしがいる


昔、みゆきという漫画でこんなフレーズがあったような。


勇気付けられますね。。

今年の目標 2017年

今年の目標。

心と身体を健康に保つことです。


自己肯定感をもっと持つ。

嫌なことをずっと引きずらない。

気にしない。


昨年は、仕事で嫌なことがあると、それを引きずり、公私ともにパフォーマンスを落としていました。

それでは、ダメなんですよね。

今年は少しでもそういうことを減らせるよう、頑張りたいです。


自分のペースで、自分らしくいこう。

イヤな気持ち、辛いとき

久々に、落ちている心に響く言葉を。


・成功できないのは失敗の数が少な過ぎるのだ。


なるほど、失敗から逃げてはいけない。
失敗を沢山したからこその偉人というわけですか。


・悩むことによってしか成長していけないと考えよう。そういう意味では、悩みがあることに感謝しなければならない。
悩むことを楽しもう。
悩んだ末に道が拓けることも、人生には多い。



いずれの出典も、
「至高の頭脳が自然と身につくイチロー哲学」
です。
本当にそのとおりだと思います。

さて、次に。

・人間が本当にしなければならないことは、食べて、寝て、息することのみ。あとはできなくても、なんとかなる


「もう、イヤな気持ちにふりまわされぬい！」より。


失敗が続いたとき、この言葉を思い出そう。

命まで取られることはないし、衣食住にまで、嫌なことは介入してこないから。。

気にしない(抄)

「気にしない」 葉 祥明 著

を図書館で借りました。

以下、心に残った言葉を抜粋

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

気にしない。
その人だって、
何気なくふと言っただけ。


気にしない。
誰かの一言には
何の意味も価値もないのだから。


気にしない。
今、気になっていることも
しばらくすれば
気にならなくなる。
今日、気にしていたことも、
明日はそうでなくなる。

数日も経てば
大抵のことは忘れてしまう。
だから、気にしない。
気にするのは時間の無駄！


いいかい、
人生はね、
捨てたもんじゃないんだよ。

あなただって、
なかなかのものだ。

気にしない！
気にしない！
きっと、いいことある。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


新居昭乃さんの音楽を聴きながら、この言葉を噛み締めていたら、自然と涙腺が緩んできました。。

素晴らしい時間ですね。


うん、明日からまた頑張ろう。

やる気スイッチ(辛い時・やる気がでない時に)

やる気が起きない。

日常生活での凡ミス。

集中力欠如。


気持ちがふわふわしている日が、少なくとも1ヶ月近く続いています。

いい加減、自分を見直し、ハキハキと行動していきたいところです。


まず、朝起きられない。

この要因の一つとして晩酌をしながらの夜食という習慣が挙げられます。

これはもう、辞めよう。

今まで、そういうことをしている、というその行為自体に酔っていたと思います。
また、同時にそういうことを週末のルーチンにして月曜日に臨むという形式だったため、週明けの憂鬱感を増加させる原因でもあったのでしょう。



次に、運動不足の解消。

体のだるさを日々感じているため、これも重要です。

今、週一でスイミングに取組んでいますが、これは最低限維持。
実際に楽しいので、今後も続けていきたいですね。

あとは、週の半ばで数十分で良いので散歩しようと思います。

やはり歩くということが不足しているため、少しこういう基本的な運動も必要なんでしょうね。


最後に、集中力・やる気を持続すること。

これについては、月曜日から5日間仕事が始まるため楽しくない、という考えをなくすことが必要になります。

週の始めに、自分へのご褒美や予定を入れることで、月〜水のいやーな感じを解消できるようになると思います。

また、帰宅後に短い時間で楽しめることも何か見つけたいと思います。


これら3点を改善することで、今の閉塞感を打ち破りたい。


というよりも、これら3点をしっかりやれば、なんでも解消できる気すらします(笑)


自分の人生を自分らしく。

気楽に。

楽しく。


その一歩を踏み出そうと思います。