２０２０年１２月２７日（日）晴。

２０２０年１２月２７日（日）朝の７時３１分。晴。今日は８時に京都放送で想い出のメロデイーがある。聞きたい。しっとりした歌が聞きたい。昭和の歌を聞きたいので７時前に朝食、今朝食べたものは、ご飯２００カロリー、チンゲイサイとじゃがいもの、ベーコン、大根の皮をみじん切りにして作ったカレー、残っているものを全部食べた。ごぼう天にロースハム、柴漬けで３８０カロリーである。昨日、夫は鶴橋に韓国食材を購入に行っている。久しぶりにたべた蒸しブタが美味しかった。それが夫、チョザン（酢味噌）を買って来るのを忘れている。昨日、宅急便で配達のお願いをした、今日、午前中に届くことになっている。

昨日はケアハウスに行った。皆と久しぶりに話した。血圧は２回目で風呂に入れた。下の血圧は１回目も正常になっている。今、考えると、家事のし過ぎもあった。先週、ケアハウスに行く前に夫と口喧嘩をしていた。その影響かもしれない。

昨日の昼食はご飯、吸い物は小松菜と人参、さわらの西京焼き、千切りと人参の煮つけ、揚げ出し豆腐ときゅうりの漬物で４５０カロリー、昨日の夕食，夫は鶴橋の買い物で疲れて炊飯器にご飯がない。私の夕食は市販の鉄火巻、１１個、入っていて夫に５個、渡す予定をしていたが、夫は蒸しブタが美味しいので食べないという。残せばよかったが、つい食べてしまった。他にあれこれ食べて、昨日の１日のカロリーは１３６０カロリーである。鉄火巻、５個にすればよかったと食べた後で後悔している。鉄火巻１個で３０カロリーもある。写真は今朝、６時２４分に撮影した暗い外の景色、もう１枚は７時２０分の朝焼けである。また。