２０２３年８月２０日（日）晴。

２０２３年８月２０日（日）晴。 

今日も暑さ厳しいと、ラジオではいっていた。残暑が厳しい。昨日は腰痛でものすごくしんどかった。じっと寝ているときは痛みがないが、立って動くと腰が痛い。つい夫に怒ってばかりしていた。今日は少し、良くなったように思うが、まだ様子をみないと分からない。 

今日は日曜日、介護支援者がこない日である。ゆっくりと過ごすことができる。昨日は腰痛でゆっくり休んだ気になっていない。昨日は検査の後、体がだるいのでケアハウスを休んだものの腰が痛くてそんな余裕がなかった。今日は腰痛がやわらいでいるとうれしい。が、まだ様子を見ないとわからない。 

今朝、食べた物。ご飯は２００カロリー、豆もやしの汁、豆もやしのナムル（今朝、４時半に起きて作った。夫は豆もやしが好みでよく買ってくる）、大根と豚肉の煮付け、焼鮭、ウインナーソーセージ、佃煮塩昆布で３３０カロリー。写真は今朝、４時５０分に撮影をした。 

今日は書くことが何も浮かんでこない。 

ブログ、「鄭容順の直言」にもこの文章を更新している。病院の外来のときは朝が早くパソコンに座れない。スマートフォンから更新、フエイスブックは更新できるが、「鄭容順の直言」はまた、パスワードを入力してしないと更新できなくなった。アカウントにすればできるというが、これもしていいのかわからない。また携帯に詳しい人にきいてみないと分からない。たいてい、毎日、更新しているものの、こちらの都合で更新できない時は、フエイスブックを開いて見て頂くとありがたい。また。