２０２１年７月１５日（木）曇。

２０２１年７月１５日（木）曇時々雨。朝がた、トイレにいった後、５時４４分、ベランダから外を見ると、今にも雨が降りそうな雲である。遠くで雷がなっている。もうすぐ雨でも降るのだろうかと思って空を見ていた。そして１０分も経たないうちに激しい雨音が聞こえてくる。ベッドから起きて外を見ると雨脚の激しい雨が降っていた。写真は今にも雨が降りそうな朝の雲、５時４４分の撮影、雨脚の写真は５時５５分である。

今、７時５３分、雨はやんでいる。空が明るくなってきたので雨はやむのだろうか。

今朝、食べたもの。ご飯２００カロリー、インスタントの卵の味噌汁、大根のレンジ蒸し、柴漬け、縮緬雑魚、油揚げの煮つけ、油揚げの煮つけは前にたくさん作り過ぎて、冷凍室に入れていた。昨日、冷蔵庫に戻して解凍、今朝のおかずにした。美味しい。鰯の味醂干し、ポテトサラダで３９０カロリーである。昼と夕食はカロリー制限、弁当は５００カロリー、昼に押さえないといけない。ポテトサラダはカロリーが髙いので作るのを控えているが、無性に食べたい時があるので昨日作った。ジャガイモが多かったのか、ボールの中のポテトサラダ、いつもの倍になった。夏なので冷蔵庫に入れていても傷むので半分は冷凍室に保存をした。また食べたい時に冷凍室から出して食べよう。

昨日の夕食の１つ、セロリとアスパラガスを炒めて塩胡椒しただけなのに美味しかった。夫も美味しいといっていた。

今日は朝９時にヘルパーさん、郵便局の用事を頼まないといけない。

１１時には看護師さんの訪問である。弁当の配達もある。また今日はバタバタしそうだ。

今日はこの辺でまた。