2025年7月5日（土）曇のち晴。

2025年7月5日（土）曇のち晴れ。 

　今日も暑い。しんどくなる暑さである。エアコンを消すと熱中症になる。つけると寒いがつけている。私の頭上にエアコンがある。設定温度、かなり高くしている。 

今朝の空、6時5分に撮影、今朝、食べた物はご飯は190カロリー、味噌汁は豆腐・しめじ・きゅうり・わかめ・麩入り。キュウリの田楽味噌和え、昨日の夕方に作った肉じゃが、塩昆布、柴漬け、牛乳、焼鯖で380カロリー。 

新聞は読んだ。土曜日、ケアハウスは休みにしている。ぼんやりと過ごそう。昼は冷蔵庫にあるサンドイッチを食べないといけない。いたむのが冷蔵庫にいれているのに早い。冷蔵庫の捨てるものを捨てたい。それもしんどい時はできない。とりあえず体調維持をして生かされていることを自覚して懸命に生きていく。また。