２０１９年８月１３日(火)晴。今日も暑い。

２０１９年８月１３日(火)晴。外は太陽が照りつけて暑い。じりじりと照りつけている。写真は今朝、６時５７分に撮影。冷房をいれようとベランダを編戸からガラス戸にするとき外を見ると雲が黒い。台風の予告の雲だろうかと思って撮影をした。２枚撮影、もう１枚は昨日の午後２時２０分に撮影。干した洗濯を取り入れようとベランダに出ると風が大きく吹いている。これは涼しいと思って、洗濯を取り入れて引き出しにしまいこんで冷房を消した。洗濯を取り入れる前にカメラで撮影した。風で洗濯が揺れている。
今日は市立奈良病院行、外来診察である。１時半の予約、介護タクシーは午後１２時半に来られる。暑い中の外来診察となった。
今朝、食べたもの。ご飯は200カロリー、味噌汁、梅干、塩昆布、焼鮭、きゅうりとハムのマヨネーズサラダ(これは、昨日、夕食後に私が作った)。フランクフルト１本の半分(昨日、夫に１本はカロリーが高いといった)豚肉ともやし炒め、390カロリーもなった。やはり、フランクフルトは１本の半分でもカロリーが高い。昨日、夕食は高野豆腐、キュウリり酢の物、シーチカンの缶詰(これもカロリーが高い)、１日のカロリー、1200カロリー、ぎりぎりセーフになった。今日は外来診察で１１時には昼食をして、介護タクシーのお迎えを待たないといけない。今日はこのへんで。