2024年8月9日（金）晴。

2024年8月9日（金）晴。 

今日はベッドまで日差しが入っていないので、曇の天気と思っていた。しかし、パソコンには晴とでている。とりあえず、今日も猛暑は確実である。暑いのでつい、アイスクリームを食べている。小豆のキャンデーは110カロリー、私が食べるソフトクリーム（箱に5個入っている）1つ、140カロリー。小豆のキャンデイーは冷凍室から出すと硬くて食べるのに少し時間がかかる。アイスクリームを食べた日の夕食は野菜料理にしてカロリーを減量している。 

昨日、5時からの高校野球の試合（昼間は暑さで外して夕方の1試合をしている。昨日は日向で地震が発生、テレビのNHKは地震のニュースで高校野球の中継はしていなかった。後で遅くにスマホで結果を見ると、京都国際高校が勝っていた。次は2回戦、頑張ってほしい。 

高校野球の創部から現場に行き取材をしていた。当時は野球のできるものはチームで1人か2人、負けてばかりの試合の現場だった。それが今は強豪チームになっている。選手・監督・学校関係者ら、あきらめないで継続してこられたことに敬服をしている。 

写真は今朝、6時21分に撮影した空、今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、味噌汁は玉ねぎ、大根、人参、キャベツ、麩、わかめ入り、焼鮭、長芋と糸コンと竹輪と青梗菜の煮付け、エリンギとアスパラガスのバター炒め、ほうれん草のおひたし、佃煮塩昆布、柴漬け、牛乳で390カロリーになる。今日も暑そう。午後になるとアイスクリームが食べたくなる。さて食べようか。どうしょう。 

今日の介護支援者はリハビリの先生、朝9時半の訪問である。その後は誰も来ない。プリンターのインクがない。リハビリの先生にネット購入をお願いしないといけない。私がすると、おなじこと、2回しているのか、かつて同じ本、2冊、3回かっている。こんなミスにネットの作業を私はやめている。 

昨日、ヘルパーさんの買い物。ずいきを買ってきてもらった。ずいきは久しぶり、酢の物にしようか。夫は酢の物が好みである。先生が来られるまで新聞を読むことにしよう。ベッドに日差しがさしてきた。紫外線対策でカーテンを閉めないといけない。また。