２０２０年２月１６日((日)雨。

２０２０年２月１６日(日)外は雨。天気予報では夜中の３時からの雨の予報がでていたが、夜中２時過ぎにトイレに行き、外を見ると雨が激しくふっていた。そして次の４時２９分、トイレの後、外を見ると雨がふっていたので撮影、その後、朝食前の７時３６分の外を撮影、小雨がふっている。今日は１日雨の予報である。
今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、ちくわとじゃがいもと厚揚げの煮たもの(昨日、ケアハウスから戻って来て、何もしないでいたが、夕食後に私が食べたい。今日の朝食用に作った。美味しい)、焼鮭、茄の漬け物、梅干しで360カロリー、厚揚げがカロリーが高い。ひかえないといけないが好きでつい食べている。
昨日はケアハウスの昼食で食べたもの。ちらし寿司、みそ汁の具は三つ葉、かぼちゃの煮物、小松菜とえのきのおひたし、ちらし寿司は皆と同じで500カロリー、美味しかった。昨日はケアハウスから帰るとまた夫は焼肉、焼肉は少しだけ食べて、私は焼鯖を食べている。それなのにカロリーは１日、１３００越えていた。今朝も朝が多いので昼、夕食は工夫しないといけない。
ケアハウスで皆と会話を楽しんだ。昼食後はソフアーに座って一人ボンヤリすごしていた。誰とも話したくない日もある。１人でいたいときもある。今日は介護支援者が来ないのでぼんやりと過ごそう。