2019年6月2日(日)曇。

２０１９年６月２日(日)曇。６月に入った。今日は蒸し暑い。今朝食べたものはご飯100カロリー、魚のいしもちと白菜の煮こみ、弟の嫁さんが祭祀の供え物をもってきてくれて助かっている。茄はほんの少し味噌田楽、茄のつけもので180カロリー。今朝、夫はご飯を少ない目にしてくれた。昨日の夕食、ケアハウスの昼食、500カロリーになるので朝食と夕食はおさえないといけないといっているのに、昨日の夕食に稲荷ずしを買って来た。スーパーでやや小さい目だが１個で110カロリーにもなる。３個食べると300カロリーを越えて、お茶碗、一杯半になるといった。それが頭に残っていたのか今朝のご飯はお茶碗半分である。
昨日はケアハウスに行き、みんなと久しぶりに、あれこれと話してきた。昼食は白身魚の揚げ物、レモン付、ほうれん草のおひたし、さつまいもの甘煮、６月１日で1日は赤飯、赤飯は楽しみ、赤飯は全部食べた。魚は油もので半分残した。サツマイモの甘煮も半分残して、ケアハウスの昼食は440カロリーである。それでも昨日の夕食のいなりずしのカロリーは多い、1日のカロリーが1220になっていた。今日はおさえないといけない。
今日は介護支援者がこないのでぼんやりすごすことにしよう。また。