2025年7月20日（日）晴。

2025年7月20日（日）晴。 

今日も暑そう。 

昨日は5か月ぶりにケアハウスに行った。階段の上りは足元がまだフラフラなのか。きつい。1段ずつの上りに、送迎の人に後ろから腰をもってあげてもらった。なんとか上れた。 

5か月ぶりに、看護師さんたちにあう。どうしたのか。5か月も体調不良など言えない。訪問の介護支援者は体調不良といっておいたらという。なんということをいうのか。 

正直に経験不足の理学療法士のミスで圧迫骨折になった。テーブルの前に座っていた人も腰を骨折して薬を飲んで治ったという。私は薬治療で回復しなかっただろう。 

ケアハウスの看護師さん、災難と思っておき。ここまで回復したことによしとしておき。と、いっていた。それもそうだと思った。何かのたちあがりなど、やや困難だった。午前中、しばらく、すると背中がいたい。がまんしてテーブルにすわっていた。午後は背中がいたくなってリラインクチェアに座ると背中の痛みはなかった。自宅にもどるとかなりしんどい。ベッドでじっと寝ていた。まだ、しっかりと回復していないのか。背中が痛くなる。 

空の写真、今朝、6時1分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は200カロリー、インスタントの味噌汁。焼き鯖、市販の筍の煮付、ウインナソーセージ、カリフラワーと、しし唐の煮付、塩昆布、柴漬け、牛乳で450カロリー。 

夫は遅くまで寝てという。日曜日だからか。5時16分に起きた。ばたばたとしてしんどい。今までとおり、4時過ぎにおきて、ぼちぼちと朝食の用意をすることにしよう。そんなことでまだ新聞もよんでいない。これから読むことにしよう。また。