２０２２年９月３０日（金）晴。

２０２２年９月３０日（金）晴。 

パソコン表示の気温は２０度、しかし新聞の日中の奈良市の最高気温の予報は２９度、暑い。９月も今日で終わりというのに暑い。それでも私の部屋を網戸にしているだけで玄関も開けていない。エアコンも扇風機もいれていない。それでも煮炊きものは鍋にいれたままだといたむと思って煮付けては密閉容器にいれて冷蔵庫で保存している。そろそさ、おでんを煮込んで２・３日、食べたいがまだ、この気温ではできない。今朝は３時半頃、トイレにいくが寝られない。台所に入って煮炊きの保存食がなくなってきた。台所に入って千切り大根と糸コンと人参と雑魚入りの天ぷら（昨日、自宅近くのスーパーのチラシに安売りになっていた）。夫に買って来てもらったが、そんなに美味しくない。それで千切りの大根の煮つけにいれた。１切れで１９カロリ。もあるので、今回の千切りの煮つけはカロリーが少し多くなる。白ネギがいたみそうで湯がいて酢味噌和えにした。朝食に出すと夫は美味しいといっていた。今朝のご飯は190カロリー味噌汁は、しめじとキャベツ入り、佃煮塩昆布、シシャモで３４０カロリー。今夕は何をしようか。鮭をアルミホイルに包んでしめじやえのきを入れてオーブントースターでホイル焼きにしようかな。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は３９９人（奈良新聞から）。写真は今朝、５時３６分に撮影した空である。 

今日のリハビリの先生、休みで他の先生が午後からの訪問になった。いつもの金曜日の担当の先生にお願いすることがあったが、それは先延ばしになった。仕方がない。今日は何も書くことが浮かんでこない。また。