気持ちいいくらい晴れてます。
洗濯機回しながらの「朝ごはん」頂きます。 m(__)m
冷凍してあった「サバの干物」
プランターで育った「サニーレタス」＋ミニトマト
味噌汁：卵・牛蒡・しめじ・豆腐
フルーツ：キーウィ
ヨーグルトには「ブラックベリージャム」
茗荷と生姜の甘酢漬け
第二・第四の月曜日10：30～１１：３０はストレッチポールのサークル参加です。
体幹＆腹筋
背骨がす～～～っと伸びるのがわかりますね。
さぁ～ご褒美しよか？
カフェレスト・Tsuji です。
今日のメインは「サバ」のフライです。
小鉢の切り干し大根の煮物の食感が最高！お替りしたい
(煮過ぎてべちゃべちゃに柔らかいのは苦手です。）
食後の☕も淹れたてで
ごちそう様でした。
