第二と第四月曜日はストレッチポール・少しだけ畑

です。

１０：３０～サークル（ストレッチポール）です。
軽い朝ごはんです。
🍌＋ベーコンエッグ＋トマト＋ヨーグルトにはきな粉（黒ゴマ＋アーモンド）
ちっこい食パン
フルーツ＋は秋月（梨）・甜瓜

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１０：３０～１１：３０ストレッチポール





腕立て伏せ
膝を遠くにすると強化されます。

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少しだけ畑へ

水遣り2時間～～～たっぷりと
残っていた防虫シートを装着です。


さぁ～お世話終わり・・・・