２カ月ぶりのロードバイク

２カ月ぶりにロードバイクでサイクリングに
行ってきました。

８時３５分頃　自宅を出発。
予報では気温は８～１１℃　風は北北西　１～２m/s

裏起毛長パンツ＋ジオライン＋半袖ジャージ＋ジャケット
フェイスカバーにトゥーシューズカバーで走る。

走り出しは、やっぱり下半身が寒く感じたが、
すぐに慣れる。風が弱かったので全体的には
それほど寒くなかった。

途中から木曽川河川敷サイクリングロードを走る。
　　　　　
３０分ほど走ったら、上半身は軽く汗ばむ感じに
なった。久しぶりのロードなので、２５Ｋｍ／ｈ前後
心拍数１４０前後を目安に走る。

走り始めて１時間経過したところのコンビニで休憩する。
　　　　　
１０時頃　犬山城付近を通過する。
　　　　　
１０時１０分頃　桃太郎神社に到着した。
　　　　　
ビンディングシューズなので階段は回避して周辺の
紅葉を楽しむ。
　　　　　
良い赤だ。ちょうど見ごろだね。
　　　　　
次は、すぐ近くの寂光院の紅葉。
　　　　　
ここも階段を回避。周辺の紅葉を楽しむ。
　　　　　
今日の目的はここまで。明日のライドに支障の
ないように、無理せず帰路に就く。

ちょっと、入鹿池方面へ回り込むことも考えたんだけど

木之下城伝承館・堀部邸に立ち寄り、
　　　　　
文化遺産カード「桃太郎神社Ｖｅｒ．2」をゲット。
館の人と会話して、「入鹿池」のカードもゲットしようとしたが
うまくかわされて、ゲットできなかった。
　　　　　
１２時３０分頃　自宅に帰ってきました。
トータル５９Ｋｍ、４時間弱のサイクリングになりました。
　　　　　

走行距離　５９Ｋｍ　平均移動速度２１Ｋｍ／ｈ
平均心拍数　１２８　平均ケイデンス　６８
消費カロリー　１１８２キロカロリー　でした。
これくらいなら、筋肉痛にはならないでしょう。

ただ、これだけ走っても体重増えてたんだけど・・。