凹み腹

呼吸法、３週間で凹み腹に!　「スクィーズウエスト！」という
本をコンビニで見つけて、そのまま購入した。

呼吸法だけでも毎日続けなければ意味がない。
よく読んで、実践できるか見極めよう。

明日は久しぶりに屋外サイクリングに出掛けよう。
寒さに負けずに３時間ぐらいは走りたいな。