超久しぶり、１００Ｋｍ超えライド

自転車仲間に誘われて、醒ヶ井方面へライド。

昨日のライドは、今日のための練習だったんだ。

朝８時に輪之内町役場駐車場に集合。気温３℃だよ。
　　　　　
日中は昨日より気温が上がる予報なので、服装は
防風長パンツ＋ジオライン厚＋長袖ジャージ＋ウインドブレーカー
トゥーシューズカバー＋フェイスマスクにした。

今日の参加者は、８人。内クラブメンバーは４人だ。
８時１０分頃　スタート。

風は弱く、しばらく走ると、軽く汗ばむ。

９時頃　ローソン上石津牧田店で最初の休憩。
１７Ｋｍ地点、ここでウインドブレーカーを脱ぐ。
　　　　　
関ケ原カントリークラブ南の山道に入る。
　　　　　
９時３５分頃　中山道今須宿　妙応寺前で休憩する。
　　　　　
９時４５分頃　岐阜県から滋賀県に入る。
　　　　　
中山道　柏原宿を通過。道路の中央にある
凍結防止用の噴水？の整備中で、天気がいいのに
道路は水浸し。泥はねを注意しながら低速走行だ。
　　　　　
所々、紅葉がきれいなところを通過する。
　　　　　
１０時１０分頃　醒ヶ井宿に到着した。
　　　　　
当初の目的地はここだったけど、時間も早いし
ここまで３４．５Ｋｍだから、琵琶湖まで行ってみよう。
ということになった。

１０時３０分頃　ローソン米原河南店で休憩。
補給食として肉まんを購入。手が温まるなぁ。
　　　　　
１１時１０分頃　彦根城に到着、４８．７Ｋｍ

　　　　　

１１時２５分　琵琶湖沿いの「レストランびわこ牧場」
　　　　　
ここは、３月の月例ツーリングでも昼食した店だ。
今日のメニューは「ロコモコランチセット」にしました。

１２時２０分頃　昼の部スタート。また、ウインドブレーカー
を着る。ここまでで５１Ｋｍ。しばらくは琵琶湖湖畔を走る。

　　　　　
午後からの初めての休憩は柏原宿。約７０Ｋｍ地点だ。
　　　　　
　　　　
帰りは中山道今須宿　妙応寺前を左折して、関ケ原に
回るルートをとる。ここは緩やかに長い上り坂。
ちょっとこたえたな。

その先で仲間の一人が落車したが、大事に至らず。

１４時２０分頃　サークルＫ上石津牧田店で休憩。
８５．５Ｋｍ地点　最後の休憩だな。
　　　　　
１５時１０分頃　ゴール。
　　　　　
走行距離　約１０２Ｋｍ　平均心拍数１１９
平均移動速度　２２．５Ｋｍ／ｈ　平均ケイデンス６９
　　　　　
全体的に風がなく、走りやすかったけど
久しぶりの１００Ｋｍ超えのライドだったので
きつかったな。明日は、筋肉痛かも？

消費カロリー、１７８２キロカロリーだったのに
また体重増えてたよ。