皆さん、こんばんは
今週は一気に寒さが進みましたね
しかも、日ごとの気温差も大きいので
身体がびっくりしますね
空気も乾燥していますし
心身共に変調しやすいですから
身体を芯から温めるように
なさってくださいね
私も今夜は
温かい飲み物や、温まる食べ物
ちなみに、夕食はカキの味噌鍋にしました
これから、ゆっくりとアロマバス入ろうと思います
っとその前に
満月エネルギーのチャージをと
ベランダで、ふか～い深呼吸をしながら
月光を浴びました
寒かったけれど、冷えた空気でよりくっきりと
夜空に光るお月様を見ながらの呼吸ワークで
心も身体もホットになりました
これからアロマバスでさらに
温まってきます
では皆さん、よい夢をみて
ゲンキいっぱいの朝をお迎えくださいね
お休みなさい
皆さん、こんばんは
今日から11月、秋も深まってきました
街路樹のイチョウ、ずいぶん色づいてきましたし
朝晩はコートやジャケットが必要な
気温にもなってきました
今朝は今までで一番
肌寒かったように思います
さすがに今朝は何も羽織らないではいられず
フリースジャケットを着て
ぬくぬくで用事をしました
あったか～くしていると、身体がゆるんで動きやすく
呼吸もふか～くできて
自分のリズムで動けます
でも寒いときは、身体が縮じんで固くなり
緊張しているため
肩や首筋のコリや下半身の冷えを起こしやすく
呼吸は浅くなって自分のリズムをつかめず
心身の変調が起きやすくなります
秋は特に、急な気温が変化があり
呼吸のリズムも乱れやすいのですが
ストレスが多い生活をされている方も
冷えているときと同じように
呼吸は浅く、身体と心はこわばり
緊張した状態になります
呼吸は自分そのもの
その時の自分の状態をあらわします
深くて心地よく感じる呼吸ができると
心身のエネルギーは循環し
足が上半身を支えている自然体でいられます
身体のこわばりやコリも少なくなります
呼吸が浅い方は、
不眠や朝起きにくいなどの症状もでやすく
心身の不調に通じやすいので
どうぞ、呼吸を見直すことをしてみてください
クライアントの方々におススメしている方法を
少しご紹介しますね
一日の終わりに、シャワーではなく
ちゃんと湯船につかって心身の緊張を解く
ほ～っつと息を吐く
心地よい気分で吐く
息が出ていって、入ってをただ感じる
下半身に向かって息を吐く
こんな具合に繰り返しやっていると
自然に吐く、吸うのリズムがつかめて
心身がゆるみ、自分の呼吸リズムが
わかっていきます
身も心も、芯から温まって
ぐっすり眠れると思います
やってみて効果が出た方は
コメントで教えてください
お待ちしています
皆さん、こんばんは
今日は満月
ですね
夜7時ごろまで雲だらけだった夜空が
だんだん明るくなり
秋の澄んだ空にくっきり
満月の月光が浮かびあがったところを
撮りました
見入っていたら
ドビュッシーの「月の光」が心の中で鳴りだして
映画「セブンイヤーズインチベット」の中で
ダライ・ラマが手にしたオルゴールが奏でる
繊細な旋律を思い出しました
ずいぶん前の映画ですが
登山家のハインリヒ・ハラーの実体験をもとに描いた
自伝が原作になったもので
若き日のブラッド・ピットがハラーを演じています
少年時代のダライ・ラマが
オルゴールを聞くシーンは
ドビュッシーの曲とオルゴールの音色
演者の表情がマッチしていて
ヒーリング効果がある
大好きなシーンの一つです
http://www.youtube.com/watch?v=tVcd__zRt4M
クリックすると「セブンイヤーズインチベット」予告編が見れます
これを調べていたら
来月初旬ダライラマ法王が
来日されて講演があるとわかりました
満月の夜の素敵なシンクロに
心躍る気分です
こんばんは
久々のブログです
今日、8月31日は
ブルームーン
ひと月内に満月が2回ある時
2回目の満月は
ブルームーンと呼ばれます
つい先ほど
お仕事が一段落したので
近くの公園で写しました
月光の美しさ
すてきでしたよ～
心が満たされる夕闇の中のお散歩でした
英語で「once in a blue moon」という表現があり
「ブルームーンはめったに起こらない幸運なこと。見れば幸せになれる」
という意味のようです
とても珍しいことの上に
今日は一粒万倍の日が重なっていますから
すてきなこと、楽しいこと、愛に満ちたことを
心の中にたくさん描いて
幸運のブルームーンの下で
解き放ちましょう
新たに始まる新しいサイクルに不要なこと
思いを手放して
明日へ進んでいきましょう
では、すてきな夜をお過ごしください～
皆さん、こんばんは
関東地方は、お天気荒れ模様ですが
皆さんのところではいかがでしょうか？
さて、連休が明け
お仕事を開始した私は
ブログを書く時間がなかなか見つけれず
書こうと思う時、ＰＣの調子が今ひとつだったり
思いと現実がピタッとはまらない数日でした
そんな中、様々な方々のお話を伺い
みんな、ガンバっているなあ～って
感動することしきりでした
親ごさんの看取りをしつつ
許す愛を学んでいる方
新しいポジションで経験を積んでいる方
艱難辛苦を乗り越えて
ご自分の夢をカタチにと努力中の方
人生の集大成を迎えて
今までとは全く違う生活にはいられ馴染もうとされている方
目標到達を胸に抱き
いろいろあってもそこに向かおうと
真面目に取り組んでいる方
成長するお子さんの言動に困惑しつつ
我が子とでしか味わえない育む愛・慈愛を学び中の方
他にも違う状況の方もいらっしゃいますが
みなさん、今を投げ出さず
取り組んでいらっしゃいました
ブログページがとても長～くなるので
出会った方全てを書ききれないのですが
みんな、ひたむきにされていました
とらわれていることから自由になるために
また、変化と成長をする経験のために
ご自身と向き合いつつ前進されていることに
感心、感動しています
お一人お一人の姿に心をうたれました
お一人お一人のファイトに
気持ちを沿わせつつ拍手しました
どうぞ、疲れを残さず
学びの中の「愛」に気づき
軽やかに進んでくださいね
心から愛と応援を贈ります
私も皆さんと同じく変化の時を進んでいます
皆さん、こんばんは
深夜から関東地方は雪の予報
明日はまた寒くなりそうです。。。
寒いのが苦手なので
暖かでリラックスできる服装と
内側からあったかくなる呼吸ワークで
今夜から対策中です
気温差が大きい時は
私たちの心身も変調しやすいので
よくよくご自身の身体や心のこえに
耳を傾けてゲンキを保ってくださいね
ところで
今日はお知らせがあります
自分の身体や心とお話しする方法「同調ワーク」の
一部を体験いただくトライアルワークショップを
来月、横浜と大阪で開催します
横浜は、来週6日と第3日曜の18日
大阪は、3月30日に行います
まだお席はありますが
どの日も限定5名なので
ピンときた方はスグに
お申し込みをしてくださいね
心と身体とたましいの調和方法に興味がある方
妊娠中で、おなかの中からの子育てを大事と思っている方
自分を自分でゲンキにしたい方
人生の転機と感じている方など
ワークをやってみたいと感じたら
その感性に従いましょう～
詳細は下記のようになっています
同調ワーク・トライアルワークショップ日時 2012年 3月6日（火）・18日（日） ＡＭ10：00～11：30
3月30日(金) ＰＭ19：00～20：30
参加費 会員5000円 一般6000円 （資料代とお茶代を含みます）場所 3月6日（火）・18日（日） ハグセラピールーム（横浜）
http://www.hug-i.co.jp ※ＨＰに所在地を載せています
3月30日（金） 大阪市立青少年センター・ココプラザ 和室
ＪＲ新大阪駅東出口 徒歩7分 http://www.kokoplaza.net/定員 各日5名 お申し込み・お問い合わせ
メールもしくはＦＡＸにてお願いします。
Ｅーｍａｉｌ c.yamauchi@hug-i.co.jp
ＦＡＸ (045)902-6237 受付時間 10：00～18：00
＜対象となる方＞
妊娠中の方やパートナー（赤ちゃんと通じ合いたい、赤ちゃんの思いをもっとわかりたい、など）
ご夫婦や親子、会社や身近な人とのコミュニケーションを改善したい
自分を変えたい・わかりたい、人生に起きたことを理解したい、
人生の転機と感じている、仕事や人生の質を高めたい、
エネルギーワークに興味がある方、
シックスセンスはあるが活す方法がわからない方など、
※ＨＰトップページから、このワークショップページにとべます。
同調ワークについての詳細を掲載しています。
http://www.hug-i.co.jp
※ワークショップに参加された方は、4月からの連続講座に優先申込みができます。
皆さん
こんばんは
寒い雨の数日から
お天気回復
寒さが少し和らぎましたね
皆さんにとって今週は
どんな一週間でしたか？
私はいつもに増して
意味ある経験をする週でした
笑いあり
学びあり
気づきあり
再確認や再認識
驚いて
感動して
とても濃い時間を過ごしました
実は今
初オイリュトミー鑑賞の
帰りなんです
映像では観たことがあったのですが
リアルは初めてで
やはりライブは
エネルギーの伝わり方が
全く違いました
舞台に立ったのは
東京賢治の学校自由ヴァルドルフシューレの
12年生
太極拳のような
雅楽の舞のような
モダンダンスのような
音楽と言葉を身体表現されているので
身体、心、精神、が一つになって
美しいエネルギーが舞っている
そんな印象でした
よく練習をされたことが伝わり
会場の拍手にも熱と愛がこもっていました
オイリュトミストと客席が一つになって行く
素晴らしい公演でした
ステキな週の締めくくりになりました
では、皆さん
気温差大きい時ですので
心身のバランスを心がけ
楽しい週末を
お過ごしくださいね
お仕事が終わってホッとした瞬間
今夜は十三夜
直感で記憶がバッと蘇り
急いで7時少前に窓を開けて
お月見しました
十五夜ほど大きくなかったですが
光りの輪はとっても美しくて
眺めていたらどんどん
ほ～っとリラックスして
なごみタイムを楽しみました
しばらくして息子と娘が帰宅
3人そろったところで夕食を始めて
食後に以前いただいた
お月見のお菓子を、と話していいたら
ポツポツと音が
雨が降ってきていました
写真を撮れたのは奇跡的
ベストなタイミングで直感して
ありがたいことでした
ステキなタイミングに出会えたおかげで
幸せいっぱい
豊かな気持ちで休めます
明日は待ちに待った休日
なにをしようかな～
でも決めるのは、明日の朝にして
今夜はこれから眠ります
では、皆さん
良い夢を見てくださいね～
おやすみなさい
セッションに伺った先で
いただいたんです
箱を開けるとそこには
感動的な構図が
名月とうさぎが躍動してました
金平糖と落雁で描かれた
名月の夜のものがたり
あまりにキレイで
食べるのがもったいなくて
眺めて楽しんでます
それでも
十三夜には
おいしいお茶を入れて
いただこうと思います
ａさん、ありがとうございました
