姿勢矯正

先日のモニターさんの写真ですと、肩の内旋の矯正結果が黒いＴシャツでは分かりにくかったので、
　　　　　　　　　　　　　
2回目、前に傾いていた首がまっすぐになり、丸まっていた背中もスッキリとして、胸の位置も上がり、お腹もへっこみ、
耳→肩先→腸骨→膝→くるぶし、まで一直線上に、美しい姿勢の出来上がりです。

前屈で床に指が着くかどうか、やってもらいました。
　　　　　　　　　　　　　
こちらもキープされてます。
希望としては指先ではなく手の平が着くようにしたいものです。もう少し頑張ってみよう！でした。

美痩身ストレッチング

身体が固いのは親譲りなんです！と仰る客人に、そんなことない！子供の頃は関節も柔らかったはず、忘れているだけ、
ここまでしか上がりません～～！
　　　
本当だ、股関節が歳のわりに硬すぎ、せめて、股関節は90度まで上げたいものです。20分のパートナーストレッチング後、
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ここまで楽に上げれることに驚かれ、ジムにも通ってたけど、こんな風にはならなかった！でした。
関節周りの筋肉が張っているから関節の動きも悪いし、無理をすると痛いし姿勢も悪く身体が歪んでくる云々との説明に納得。

ジムの月会費に比べたら、チョッとだけお高いけど、結果勝負のシャミラ、選ぶのはお客さまです！

今週は幸せ週間みたい♪

月曜日は姪からお花のプレゼントが届き、昨日は客人から、庭に群生してるのよと、クマガイソウが届けられ、
　　　　　　　　　　　　
貴重な花です！何でも裏山に生えていたのを亡御主人が庭に移したら沢山増えて…、鈴蘭も凄いことになってるけど要ります？
に、欲しいけど庭にあるし、一番はなんてたってクマガイソウでしょう！
「気をつけて掘ったけど根が短いので、根付かなかったらまだあるから、」嬉しいお言葉に、お礼を申し上げながら、
図々しくも保険でもう1本欲しいなどと我が儘を
何度目の正直になるのか　3回は失敗してます。何とか根付かせ、来年は花を見たいものです。

今日は今日で、チビ姫ママから清里高原の大豆から作られた納豆やられんこんがんも、お気に入りうどん、蕎麦が大量に、
　　　　　　　　　　　　
冷蔵庫の中が膨らんでます（笑）…
消費期限とおいしく食べて頂くためのお願い！とお店からのしおりがありましたので、一人では期限内に無理なので、
本日の客人たちにおすそ分けすることに。

感謝の気持ちと幸せ噛みしめながら鑑賞と移植と食しま～す。