今日の練習～

今日は気温が上がりました 朝はそうでもなかったのですが、昼頃から暑くなりました 練習時間には暗い雲が広がっていた・・・ 少しずつ冷えてきた土手でした・・・ 今日は土手草原は走れず（笑） 2日間雨が続き水溜りがあちらこちらに・・・ 結局土手ランに変更 今日はまた違うコースで練習 みんなどうだったかな？ 今日はリカバーではなくインターバルをやりました リカバーも辛いですがインターバルもきつかったと思 . . . 本文を読む

13日の練習

今日は５時土手練習です 今日はコーチが間に合わない可能性があります すみませんが駐車場にハードル・マーカーが有るので持って行って下さい よろしくお願いします . . . 本文を読む