昨日は土手練習～ 2010-08-03 05:23:51 | ＫＪＲlegacy 昨日は平日でしたが土手練習にしました 夕方で風も有り心地よい感じでした～ マラソンを始めて一貫「ロング走」中心、次第に子供達も慣れてきました それと最近は短いダッシュなど走っています ロング走は３０分組、２０分組、１５分組と分けてはいますが、徐々にスピードアップ 中身も良くなってきています 何人かは始めた頃より顔つきが変わっています 走っている時の集中力など出て来たようです 変わり始める子供達です . . . 本文を読む
