柔らか筋肉！

昨日は理論系エアロとヒーリングのレッスン

イントラに、バッチリ見られていたようで・・・すべてのレッスンが終わってから、言われちゃいました

背中(肩甲骨)の部分が、動いてなく“かたい”と

筋肉が固くなりすぎているから、動いてないんだと・・・

ヒェェェーッ


ぶらぶらぶら～

だらだらだら～

と言う感じで、力を抜く事

手をやってみても、力を抜いて「ぶらぶらぶら～」ってのが、不自然＝ぎこちない
無理やり、ぶらぶらさせてる感がある

結局、筋肉がかたくなっているから、ぎこちなくなってしまう。。。

単純なことだが、出来ない

トップアスリートの筋肉は、とても柔らかいんだって

マッサージ師の人の指は入っていくんだってよ

知らなかったわ。。。


またまた、健康美学の道は、さらなるテーマが追加された(笑)

力を抜く、脱力・・・

簡単そうで、かなり難しい
トップアスリートのような、柔らかい筋肉がほしい

ちなみに、カズ坊は・・・柔らかい部類に入ります

運動している人も、してない人も、筋肉をたまにはほぐしてあげましょう

・・・たまにじゃないか(笑)