三日坊主脱出？

巷では、ダイエットにこういうのが大流行しているらしい。

　それを横目に、もう１０年近く通ってる（４年ほどブランクはありましたが…）ヨガ教室で斡旋しているＤＶＤを購入しました。


実際に教室で、このＤＶＤを見ながら体ほぐしをしました。
　購入動機は、家内の肩こり・腰痛に効果がある！と感じたので、
迷わず買い求めました。

それから１０日間。毎晩私はこのＤＶＤを見ながら３０分、体ほぐしを続けています。

３日坊主は脱出したようです。
次は３週間続くかが勝負！
っていうより、ゆっくりとした無理のない動きなので（有酸素運動）、
出来れば習慣にしたいものです。

まあ、私、身長１７５ｃｍ、体重６１ｋｇ　ＢＭＩ（体格指数）２０だから、
ダイエットのためではありません。

この体力を保持し続けることと、
体が柔らかいと内臓疾患も少ないように思えますので…
しばらくは続けます。