行ってきました、ベリーダンス。
早速、友達からプレゼントしてもらったヒップスカーフを巻いて。
スタジオで巻いた時は何だかちょっとテレたけど、そういう世界なのであって
テレる方がおかしいのよね、きっと。
一度つけてレッスンするとナシでは何か物足りなく感じそうです。
１時間みっちりレッスンの前に、今日は事前にサウナへ入ったこともあり、
レッスンが始まるや否や、汗がしたたり落ちるという。
万全な態勢でとサウナへストレッチ代わりに入ったのだけど
効果ありすぎ～次回からは事前サウナは一回だけにしておこうと思います。
ベリーダンス、私以外はかなり通い慣れた方々のようで、
今日もまた私一人が振付を一歩遅れながらでしたが、
ヒップスカーフをしているのだ！見かけ倒しにならぬよう！と
気合が入り、集中もできて、いい感じでのレッスン終了でした。
実際にヒップスカーフを巻くことで左右の骨盤の位置がハッキリわかるし
（骨盤周辺のインナーマッスルを常に意識しながらのダンスなので骨盤の位置大事）
こういった小道具って大事かも・・・。
腕の動き、姿勢、ちょっとの動きで全然違うニュアンスになるダンスというものは
本当に面白いな～と身も心もリフレッシュ気分で岐路へ。
ベリーダンスは女性ホルモンを活発にする働きもあるそうですが
家に帰ったら、まずビールでプファ～となり（笑）
そして、どうしても食べたくなったのがコチラ。
「豚の軟骨にんにく炒め」
コリコリと本当に美味しい。最近のお気に入りで冷凍庫にストック中。
ビール＋にんにく軟骨に下鼓を打つ・・・笑
男性ホルモン、女性ホルモン
どちらもバランスよくと思います。
