昨日、食生活のことについての講座があったところで、今日は健康麻雀の講座があり参加して
きました。健康麻雀の講座は初めてだそうです。参加費は１，０００円。参加者は１０人で
３卓でしたが、２人は主催しているところのスタッフが補充に入ったようですが、後で聞いて
みると初めてやったと言っていました。講座といっても適当に座っていきなり始まるような
何の詳しい説明もなく始まる講座でした。私の卓は男女２人づつ入ったのですが、他の３人は
あまり経験が浅いようで私が点数計算しました。予定時間は３時間でしたが、半チャン２回
やることが出来ました。全員あがる経験が出来たのは幸いです。
私にとってはコロナがあったので約３年ぶりの麻雀ですが、人との交流がありとても楽しく
過ごすことが出来ました。今日経験したメンバーはまた開催して欲しいようなことを言って
いましたがまた開催されるかは判りません。
低栄養予防の食生活のヒントと夏場の涼しいのど越し簡単レシピという講座があり、のど越し
簡単レシピというのに引かれて講座を受けてきました。参加費は５００円。参加者は５人で、
男は私だけでした。認知症の主人を介護しているという女性も、食生活のヒントを知りたいと
思い参加しましたと言っていました。講師は管理栄養士の女性でした。
最初は自分のBMIを知るということで、計算のし方の講義でしたが私の値は少しオーバー。
夏バテを乗り切る食事は一日３食決まった時間に食事をするとか、良質のたんぱく質を積極的
に摂ること。不足すると疲労感や食欲不振などの症状が出るとのこと。冷たいものを取り過ぎ
ない。といっても私は冷たい飲み物を飲んでいますね。ビタミン、ミネラルを十分に摂ること
などらしいです。お薦め食材としては豚肉、大豆製品、ウナギ、玄米、キウイ、ピーマン、
ゴーヤ、かんきつ類、梅干し、酢のもの、スパイス類、香辛料、香味野菜などとのこと。
ただ私はのど越し簡単レシピに引かれて講座を受けたのに１時間の講義時間５分前になっても
やってくれないので、「簡単レシピは？」と聞いた所、渡された資料の最後に冬瓜を使った
スープのレシピがありました。ところが材料は牛肉や冬瓜、玉ねぎ、エリンギ、小葱、生姜、
青梗菜などを使うような簡単レシピとは程遠いものでした。今日の講座は私にとってちょっと
参考にならなかったかな。
２日続けて歌声に行ってきました。主催は違っていて、今回は１３日にも行ったことがある杉山
公章の歌声です。参加費はカンパ制。
杉山公章のリードで歌うスタイルですが、私としては杉山公章のキーの高さがほぼ同じなので
歌い易いですね。ただ女性としてはどうでしょうか？近くから時々キーの高い歌が聞こえてくる
時があります。
いつも予定時間よりオーバーすることが多いのですが、今日も何曲かおまけの曲をやったようで、
全部で３３曲やってくれました。主な曲としては「真赤な太陽」、「白いブランコ」、「遠くへ
行きたい」、「恋の季節」、「大きな古時計」、「涙くんさよなら」、「木綿のハンカチーフ」、
「椰子の実」、「少年時代」、「いちご白書をもういちど」、「夏の思い出」、「南国の夜」、
「君こそわが命」、「ラジオ体操の歌」、「アニーローリー」、「翼をください」、「未来へ」、
「涙そうそう」、「３６５日の紙飛行機」、「およげたいやきくん」、「ラブイズオーバー」、
「河は読んでいる」、「夏の思い出」、「千の風になって」、「鈴懸の径」、「夕焼け小焼け」、
「炭坑節」、「アドロ」、「時代」などでした。「白いブランコ」は私のリクエストです。
歌えない曲は数曲ありましたが、このくらいは想定内です。
私は主催が違うあちこちの歌声に行っていますが、今日の歌声を主催しているグループは年に
２回程歌声を開催しているグループで、普段はろいろとスポーツや趣味的なことをしている
グループのようです。その中のコーラスグループの一部が揃いのシャツを着てスタッフとして
動いている印象です。歌声の途中ではコーラスグループの人達が前に出て来て揃って歌声を
披露する場面もありました。
参加者は９９人とのこと。そこにスタッフが約１０人程いました。参加費は５００円。
まずはその１０人程のスタッフの人達が選んだ曲が歌声に選ばれ、１０曲程歌いましたが、
みんなシニアですから私達でも判る曲が多かったですね。主な曲としては、「高原列車は行く」、
「亜麻色の髪の乙女」、「銀色の道」、「城ケ島の雨」、「埴生の宿」、「旅人よ」、「忘れな
草をあなたに」などでした。ただ「オーソレミオ」を原語で歌ったのは流石に付いていけません
でした。
伴奏はピアノが主体でしたが、一部アコーディオンもありました。
休憩後はそのアコーディオンの演奏があり、その後みなさんからのリクエスト曲を１０曲程歌い
ましたが、私の好きな曲である「長崎の鐘」も２人の女性がリクエストしてくれ歌うことが出来
ましたが、リクエストした女性は前に出て来てマイクで気持ち良く歌っていました。
杉山公章主催の歌声に行ってきましたが参加費はカンパ制です。参加者は３０人程度はいたで
しょうか？前回よりは少し少なかったですね。マスクはまだ取れません。
今日は全部で３１曲でしたが、知っていても歌えないか、知らない曲はその内１２曲程度だった
でしょうか？歌えた曲としては「高校三年生」、「涙そうそう」、「カチューシャ」、「この
広い野原いっぱい」、「港町十三番地」、「青葉城恋唄」、「ここに幸あり」、「神田川」、
「大阪ラプソディ」、「釜山港へ帰れ」、「あざみの歌」、「地上の星」、「恋の町札幌」、
「川の流れのように」などがありました。誰でも知っているような曲であっても私としては
上手く歌えない曲として「テネシーワルツ」、「芭蕉布」、「海、その愛」、「ひまわり」、
「恋のフーガ」などありました。
「釜山港へ帰れ」は私のリクエスト曲です。またこれはリクエスト曲か判りませんが、私が
好きな曲として「青葉城恋唄」をやってくれたのは嬉しかったですね。
１番前列には指揮者のように手を振り身体を揺らしながら楽しそうに歌っている男の人がいま
したが、見ているとこちらまで楽しくなってきます。
予定時間の２時間を超えてたくさんの曲を歌ってくることが出来満足でした。
昼頃にこども食堂へ行った後は歌声に行ってきました。場所はかなり離れていて、車で２０分程
ぐらいですが、今日は道路が混雑し３０分以上はかかったでしょうか。
参加費は４００円です。今日の参加者は７０人近くいましたが、他にも演奏するスタッフなど
１０人程はいたようです。楽器演奏は６人がいましたが、ピアノやギター、ベース、フルート、
ドラムなどでした。ベースは２人いたようです。ここの歌声は話す時間が多く、曲数は少なめで、
しかもあまり知らない曲がやや多いという特徴のある歌声の会です。３日前に行った歌声は全部
で３１曲をやってくれたのですが、今日は１９曲だけでした。しかも３日前の歌声は歌えない曲
が数曲でしたが今日は８曲ぐらいはあったでしょうか。
今日やった主な曲は「星に祈りを」、「真っ赤な太陽」、「夏の思い出」、「見上げてごらん
夜の星を」、「知床旅情」、「鈴懸の径」、「竹田の子守唄」、「この広い野原いっぱい」など。
知らない曲や知っていても歌えない曲などは「キエフの鳥の歌」、「南の島のハメハメ大王」、
「君をのせて」などがありました。
月１回第一土曜日に行われるこども食堂に行ってきました。子供は無料ですが大人は３００円です。
今日も女子大生などがボランティアで輪投げやバルーンアートをやっていたので、私もバルーン
アートのお手伝いをしてきました。今日は剣や花の要求が多かったのですが、他にも象やうさぎ、
銃、プードル、ハート、クマなども作りました。約１時間程で終了しました。
