年末年始のご馳走でおなかのポニョがちょっと気になるあなたに朗報です
このマルゴー城式カシャブンエクササイズは
横になったままの楽な姿勢
でもOK
でも、きちんと起き上がって
カシャブンの動きに合わせて、ウエストを左に、
右にと捻る運動を加えれば、
あら不思議、一瞬のうちに、おなかのポニョがこの通りスッキリ
効果には個人差があります。
ついでに、リバウンドも一瞬で起きます
いつも楽しいコメントや応援、どうもありがとうございます
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でも振ってくれる人いないし......。
効果絶大でもリバウンドも早いなら飛び跳ねるだけ
無駄かな？（笑
ワタクシ、頑張ってジャンプしてみます＾＾；
CAT.様の腕前で一瞬のスッキリお腹を写真に残しておきたいです。
床が抜けなきゃいいけど・・・。
マルゴー様の画像見ながら、イメージトレーニング頑張りマス＾＾；
だれか私にシャカブンをふってくださいｗ
１枚目のウエスト～あんよにかけてがたまらんです
今日健康診断だったんだけど、3キロ増（笑）。
ふ・・ふふ・・お互いがんぼろうね！
最新式のエクササイズ、うちのナンちゃんにぜひ個人指導して欲しいです～
最近輪をかけて怠け者になりました。
このエクササイズなら寝ながらやっても効果ありそう＾＾
ありがとうございます～
ラストの写真は、またクルーさんに加工してもらったのかと思いました
マルゴーさまのウエストがくびれて（≧∇≦）
でもそのギュっとしぼった
ウエストって未来永劫、効果はあるん（でしょうね！）
あしたが楽しみじゃわ＾＾
で、いっておきますがカシャとん遊び、みう、シッカリ負け(ＴＴ)つらいｗ
そして、リバウンドが一瞬で！
きゃ～～
そのエクササイズ
マルゴー様のすっきりおなか見たら
私もケイスケも真似たくなりました
マルゴー様、私が痩せるまで
講師についてー
とその気になったら…一瞬でリバウンドかいな！
いや、続けることに意義があるのよね。
引き続きご指導よろしく、CAT.＆マルゴー様！
ニャマネットタカタで買えますか(笑)
そうでしょう、そうでしょう（笑）
個人差というか、年齢差というか・・・
加齢による、たるみは、どうしようもない、とか・・・嗚呼（涙）
マルゴー様のお腹が引き締まってるぅ～！！！
カシャカシャブンブンで大阪のおばちゃんもひき締めよ～！！！
最新式エクササイズは
すぐに効果が現れるのですね！！
お見事～！！
の一語に尽きます～！！！