インド料理と中華街のディナーの巻

今日はかなりヘビーな食事まWヘッダーでした。

一軒目は新進気鋭のインド料理店。

TIFFIN de CoCo(ティフィン・デ・ココ)

家内の大学時代の同級生とご主人が4年半前くらいから始めた本格的インド料理のお店。

ひの短期間に驚異的な多店舗展開を図っている。有名な商業施設から次々とオファーがあるという噂。

インド人の方が旗らしいいますがオーナーは日本人夫婦です。香料、着色料、化学調味料などの添加物を一切使用していないという超こだわりの料理の数々。

写真はチーズナンと普通のナン。カレー2種その他。

ご主人の解説を伺っていたらあっという間に90分ほどが過ぎてしまった。　現在小淵沢に新店舗の準備中という事でこれから目が離せないお店です。

続いて夜は横浜中華街へ。

関帝廟通りにあるこれまた名店の興昌(こうしょう) 

 なんでも美味しいのですが、チャーシュー、イカフライ、点心2品　蟹エキスのソバなどでもうお腹いっぱいです。

きのおけない方々との食事会だった事もありひたすら楽しく美味しかったです。

それでも翌朝飽きてヨガの後体重を量ってみたら、昨日の体重より若干減っておりました。

良かった良かった。画像は後日追加アップ致します。

5:30 起床　　ヨガ70分

　　　　朝　　ジュース21杯　ヨーグルト

　　　　昼　　インドカレー2種　他　チャイ　スープ　デザート

　　　　夜　　中華ディナー　ビール数本　紹興酒　チャーシュー、イカのフライ甘酢あんかけ　シュマイ　エビ餃子　蟹エキス和えソバ　デザート

23:30 帰宅

　　　 

 

下田海中水族館へ仕事にＧＯ！

昨日は、深夜まで激飲みだったが、奇跡的に朝起床。

今日は仕事で下田海中水族館へ。

1日仕事になってしまうので、終了後は大いに飲み且つ謳い、ダイエットどころではなかった。

朝　５：００　起床　　６９．６㌔

　　　　　　　　トマトジュース　1杯　ヨーグルト

昼　　　　　　　抜き

夕方　　　　　ビール3杯　冷酒2本

　　　　　　　　魚介類等

　　　　　　　　ビール1缶　スナック菓子　シウマイ６個

　　　　　　　　ラーメン中本ビールセット

　　　　　　　　ビール1缶　ワイン2杯

　　　　　　　　納豆1パック　じゃがバター1個

 

　　　　　　　　これで太らないわけがない・・・

ラー博でラーメン食わずに盛り上がる

仕事の商圏が東京と神奈川がメインなので、よく行き先をホワイトボードにかくと遊びに行っていると思われるが、そうではない。

今日はお取引先のひとつであるラーメン博物館の皆さまからご招待頂き、１８：３０に現地へ。
だいたい皆さん、ラーメン博物館に沖縄居酒屋が４月から出来ていたのをご存知の方いらっしゃいますか？

これです。

というわけで、沖縄とご縁の深い私達はこの居酒屋でラー博のスタッフの皆さまや他のお得意様達と、がんがん盛り上がっていまいました。
というわけでダイエットもくそもなく、かなりのカロリーを摂取しました。

幸いだったのが、ラーメンを食べなかったこと。帰りにどうしようか迷いましたが、トマトジュースを飲んでなんとかしのぎました。汗

朝　　5:00 起床　６９．２㌔

　　　　　　　　ヨガ　90分　　

　　　　　　　　トマトジュース1杯　ヨーグルト　

昼　　　　　　小おにぎり2個　茹で卵1個　納豆1パック　味噌汁

夜　　　　　　ビール生5杯　＋泡盛　限りなく・・・

　　　　　　　　チャンプルー他沖縄料理

　　　　　　　　トマトジュース2杯　　

　　　深夜１：３０　就寝 

 

 

昼食を摂るようにしたら、いきなり体重が600グラム増加した件

 

今まで朝はジュースとヨーグルト。

昼はバナナとヨーグルト

夜はお酒ももちろん、好きなものはなんでも。という感じでした。

今日からはちょっと趣旨を変えてもう少し栄養摂取(アンチエイジングの立場からも)にも気を配った生活をしてみようと思います。さてそんな感じでどうなるかですね。

今日の行動

4:40起床　シャワー

　　　　　　　ヨガ70分

　　　　　　　トマトジュース、ヨーグルト

　　　　　　　出社

 　　　　昼　持参して小さめのおにぎり2個　納豆巻き　納豆1パック　味噌汁

　　　　　　　退社

　　　　夜　　ビール　750＋350缶　　ワイン1杯

　　　　　　　枝豆、冷奴(亜麻仁油かけ)　茹で卵2個　キノコの黒胡麻和え　蕎麦1束　納豆1パック　味噌汁

22時就寝　　6869歩　　　これでも体重が増えてしまう・・・　　飲み過ぎかな。汗

　　　　　　　

　　　　　　　

 

１日１食生活 とりあえず1ヶ月やってみました。

最近巷で話題なのが「超小食」とか「1日1食」。

詳細はこちらを参照頂くとして、早速ですが、1日1食生活を約一か月ほどやってみました。

そもそもここ数年あまりお腹が空くという感覚もありませんでした。既に内臓が疲労していたという事かと思います。ですので、あま抵抗感

もなく、プチ断食という気分で始めてみました。

朝は、とりあえず野菜ジュースを一杯とヨーグルト。昼もちょっとお腹が空いたらバナナとヨーグルト。夜はおおよそお付き合いで飲み会になってしまうので、そこでは特に制限せず、飲みたいだけ飲み、食べたいだけ食べていました。

確かに、この生活ですと、太りませんし、夕方になるとお腹が空いてきて、夜の食事が一大イベントになる事になります。

で、結果から申しますと、私は止めようと思いました。理由は、

①夜の食事が待ち遠しすぎて、つい飲み過ぎ＆食べ過ぎになってしまう。

②結果飲みが主体になり、まともな食生活にならなかった。

③家まで待ちきれず、会社の近くで飲んで食べてしまい、経済的にも苦しかった。

あと、やはりアンチエイジングに必要な栄養素を摂取する、つまり食べないだけだと、積極的な栄養素の摂取がおろそかになってしまうのもどうかと思いました。

その分、やはり運動をすればいいと結論づけ、以前のように土日に時間のある時はウオーキングを再会する事にしました。 平日は外勤ですので普通に歩きますからね。土日平均1日1万歩が目標です。

もちろん、普段から暴飲暴食はしないようにしています。