スーパー銭湯で、カラダを温める!

毎日の生活の核は「胆石治療」。という事で、なんとかその要素を一日の中に入れ込まないと!
というわけで、今日は近所の軟式野球チームの練習が午前中で終わりとなり、午後手持ち無沙汰の息子が、「バッティングセンターに連れていけ!」という事で、快諾。センターの近所にスーパー銭湯があり、帰りにそこに寄ればなんとか私の「野望」も達成されると考えたからです。

実際行ってみると、天気が悪くて練習がやはり終わってしまい、代わりにコーチーに引率して連れて来られたような子供達がわんさかいて、混んでいました。
中々順番が回ってきません。左打者のBOXは比較的すいているので、左打者の私が2ゲームも!後は息子にトス・バッティングを30分程やらせて、スーパー銭湯へ。


ここも休日の夕方という事で比較的混んでいました。
ここは、清潔である事もさる事ながら、交通の便が比較的良い(第三京浜港北インターすぐ近く)ところにあるので、時々利用しています。
何より良いのは「天然温泉」であるという事。
ここで、冷え切ったカラダを十分温め、帰宅しました。

温泉効果が効いて、とても楽しみにしていた「衆議院議員選挙の開票速報」番組が、眠くてよく観られず、テレビをつけたまま、寝てしまいました。
私の「歴史的１日」は、こんな風にして、あっさり終わってしまったのでした。（涙）なんという小市民生活。

ps写真は息子です。母親に怒られ泣きべそをかいているところを激写しました。
　一生懸命平静を装っています。(笑)

本日の食事と行動
朝　7:00起床
　　ポーレン・グリーン（大豆レシチン・スピルリナ加工食品）
　　ウコン15粒摂取
　　ヨガ1時間
　　 8:00朝食:玄米　納豆　キュウリの漬物　油揚げと野菜の煮物　生野菜盛合せ
　　　　　　　ふのり入り味噌汁
　　　　　　　テレビ、新聞、webチェック
　　 9:40ウオーキング～
　　　　　ララポート横浜　～メガネ購入
　　　　　ウインドー・ショッピング
　　11:45帰宅
　　　　　昼食　玄米　納豆　キュウリの漬物　油揚げと野菜の煮物
　　　　　　　　ミニホタテのボイル焼き醤油掛け　ふのり入り味噌汁
　　　　　　　　要するに朝食の残り
　　　　　　　　読書、テレビ鑑賞等
　　15:00 衆議院議員選挙投票へ
　　　　　　　　息子とバッティングセンター
　　　　　　　　スーパー銭湯
　　19:00 帰宅
　　　　　夕食
　　　　　キリンフリー1缶
　　　　　キャベツの千切り　なまり節
　　　　　もり蕎麦
流石茶
　　19:30　テレビで衆議院議員選挙開票特番を観ながら眠りにつく…

「体を温める」と病気は必ず治る

「体を温める」と病気は必ず治る　石原結實著　三笠書房1,300円

ベストセラーという事で、この本も読まれた方は多いのでは？
私は、先日Amazonで100円程度の古本で購入。(送料のほうが高い!)
なるほど、ベストセラーだけに、主張が明解で簡潔。しかも実践しやすい。
何しろ、体を温めるだけで、ほとんどの病気が治るというのだ!
根拠は漢方医学。病気の原因は、「万病一元、血液の汚れから生ず」。
原因はたったひとつでそれが「血の汚れ」。
血液は全身の60兆個の細胞に供給されているのだから、血液が汚れると、あちこちの細胞が痛んでしまうという。
肝臓で作られる胆汁も血液から出来ているので、血液が汚れている人は胆汁や尿も濃く、汚れている。その結果として起きる胆汁や尿の流れをサラサラにしようする反応が、「胆石」や「結石」ということになるらしい。

早い人なら1週間で効果が出るという胆石対策は?

①腹巻きをし、出来れば右上腹部にカイロを入れる。(低温やけどに注意)
②風呂上がりに右上腹部に生姜湿布を
③海老、カニ、イカ、タコ、貝、牡蠣の魚介類には、胆汁の流れをよくするタウリンが含まれるので、毎日積極的に食べる
④ヨーロッパではレモン1個の搾り汁をコップ1杯の湯に注ぎ、1日数回飲むという胆石の民間療法がある
⑤石を溶かす作用があるセロリ入りの生ジュースを飲む
ニンジン2本、リンゴ2/3個、セロリ100グラムで作る
⑥痛みには「梅干し番茶」を飲む

ということらしい。
魚介類を食べるのはすでに実践。しかし、腹巻きをしてカイロするだけで良くなるなんて、簡単過ぎて笑ってしまうほどだ!
早速実践したいが、この季節に腹巻きをどこで買うかが問題。通販の取り寄せか?
カイロは使い捨てのものを家で発見。
あと、夏はシャワーだけで済ましがちだが、浴槽に浸かって温まるのも重要だと。

その他の病気に対しても、シンプルで実践しやすい方法とアドバイスは大変参考になるのでは。アンチ西洋医学の人々からはもろ手をあげて迎えられる快著と言えよう。古本屋にも沢山ありそうなので、そういうところで安く買えば、とても良い買い物になるのではないかと思います。(もちろん書店で新しいものを買うのもいいのですが…)

ps.もちろん、石原氏の断定的な主張に対して批判がある事も事実です。
例)「健康情報・本当の話」草野直樹著　楽工社(2,000円+税)
私個人の意見として、石原氏の主張を全てではありませんが、一部取り入れて見るというスタンスですので、一応お断りしておきます。
あくまで、「検体」になってみるという感じでしょうか。

ウオーキングの強い味方

昨日購入した靴のひとつ。
私は今までの人生で、ほとんど「靴」というものに関心がありませんでした。
一時期はほとんど１足の靴を履きつぶしてオシマイ！なんてことも。

人生も「朱夏」の時代を終え、「白い秋」に差し掛かって、ようやく靴にも興味を向けるようになりました。といってもそんなにスゴイ拘りはありませんが…

ウオーキングに出かける時、もちろんランニングニューズでも良いのですが、ショッピングモールによったり、カフェに寄り道したり。
そんな時に、ファッション、カジュアル性も兼ね備え、かつ履き心地も抜群の靴、
MERRELL(メレル)はとても気に入っています。
汚れが目立たない、ちょっと濃い茶系のものを購入。

腰にバックを巻いてお財布や携帯、読みかけの文庫本を入れ、この靴を履いて自然の中を歩く。疲れたらカフェで一服。スタバと隣接している某書店は、清算が終わってなくても棚から好きな本を持ってきて、コーヒーを飲みながら読んでもＯＫ。
新刊でどうしよう買おうか迷っている本を、チェックするのには最適。

運動も出来て、美味しいコーヒーと好きな本を読む楽しみ。
なんだか、胆石になって良かったのでは？と感じる今日この頃です。

http://www.merrell-japan.com/

自然食品 ふのり 食べてます。

胆石を食事療法で改善、対応しようとしている方々の間では、「ふのり」の効用は有名ですよね。
web上でも検索エンジンで「胆石　ふのり」とでも入れてキーを叩くと、その「効用」について沢山の記述がヒットしてきます。

民間療法の世界ではバイブルとも言える(と、家内が言っていた)東条百合子さんの労作「家庭で出来る　自然療法」(あなたと健康社　1,680円)にもふのりは胆石の「特効薬」として紹介され、毎日食べる事を推奨しています。
おそらく中国の薬学著作「本草網目」に、「ふのりは胆石や結石を溶かす」と書かれていたことから流布された説なのではないかと思われます。

「本草網目」には申し訳ないですが、そんな簡単な事で胆石が消えてなくなるなら、日本中、いや世界中で科学的に証明され、治療に使われて、よもや胆石を手術で摘出なんて事はしていないと思われるので、本当に効果があるか分かりませんが、私は、それを信じて毎日食べたいと思います。まあ実験ですね。

家で食事をする時は必ず味噌汁を飲むのですが、その中に沢山入れて食べます。
一応水洗いをしてから、と書かれていますが、私は面倒くさいし、なんだかエキス?が洗い流されてしまうような気がして、そのままお椀に入れちゃってます。
結構高価なものですが、以前沼津港にドライブに行った時に、港近くの販売所で大変安く売られていたので沢山買い込んでありました。

最後に料理とは言えないほど簡単なふのり料理のレシピをご紹介します。

「ふのりとキャベツの蒸し炒め」

材料:ふのり、キャベツ、醤油

①キャベツを適当にざく切りする
②フライパンに少し水を引き、キャベツ投入。蓋をして蒸す感じ
③蒸されてきたら、ふのりを好きなだけ投入。またしばらく蓋をする
④ふのりが水を吸ってふやけた感じになったら、醤油を回しかけ、味見
⑤自分の好きな味の濃さにしてフライパンを火からあげる
⑥皿に盛って出来上がり

たったこれだけだが、大変美味しい。
ただし、醤油は高価でよいものを使って下さい。味が整いません。

「祭りの後」は、調整事で１日が終わる

昨日の深夜帰宅の煽りを受けて、本日起床は８時過ぎ。
と言っても何も出来ず、テレビを観ながら情報収集。
10時過ぎにやっと朝食を頂く。
本当に久しぶりにヨガをやらずに午前中終了。
読書などをして過ごす。

午後はこのブログを更新した後、ウオーキングへ。
私の住む横浜市の港北ニュータウンは、計画都市として自然が多く活かされており、公園や緑道が整備されていて、歩くのには大変好都合で気持ちがいい。
ウオーキングを続けられるのも、このような環境下にあるという事も大きいと思います。

その後グリーンラインで終点の日吉駅へ。
ABCマートを発見し、ここ最近の懸案だった靴を買い替える。
焦げ茶色の MERRELLとウオーキング用シューズ。
これでまたもやモチベーションアップ!
本当はメガネを買いに来たのだが…

帰宅し、早めの夕食。
入浴し、またもやブログ更新。明日はいよいよ政権交代の瞬間が迫る、衆議院議員選挙。あっ、横浜市は横浜市長選もありました。ちょっと興奮しますね。

本日の食事と行動
朝　8:00起床
　　ポーレン・グリーン（大豆レシチン・スピルリナ加工食品）
　　ウコン15粒摂取
　　シャワー
　　10:00朝食:玄米　納豆　キュウリの漬物　ふのり入り味噌汁
　　14:00頃まで自宅
　　14:30ウオーキング
　　　　　日吉駅前でショッピング
　　　　　靴2足購入
　　　　　OKストアでミニホタテ購入
　　18:00 帰宅
　　　　　夕食
　　　　　キャベツの千切り　茄子の煮浸し　キュウリの漬物
　　　　　ミニホタテのボイル焼き醤油掛け
　　　　　玄米　納豆　ふのり入り味噌汁
　　21:00 入浴
　　　　　流石茶
　　　　　ブログ更新、テレビ観賞、新聞、読書、webチェック