本日の行動2022年3月6日((日))

5:15 起床

5:30 シャワー

5:45  青汁、セサミン

6:00  YOGA  90分

8:00   神社参拝&掃除

11:00  昼食　缶ビール2缶　ワイン1杯　ニンジンサラダ、ブロッコリー、納豆、カレーうどん

15:00  ウオーキング

18:00   夕食　　ニンジンサラダ、ブロッコリー　缶ビール2缶　ワイン1杯

※午前中、ヨガをみっちりと出来て、かつ参拝、清掃とかなり波動?が高くなるような活動でしたので、気分があがり、

　天気も良かったので昼間からビールを飲んでしまいました。

今日の良かったこと

①YOGAがみっちり出来て、神社参拝も出来た。掃除もよく出来ました。

②久々に日曜ウオーキングが出来た。1万歩。

③血圧も下がった

④良い雑誌に出合えた　健康、音楽、哲学系

⑤禁煙が続いている。

今日1日の良かったことでした。(^_^)/