100208

２／８（月）

晴れ後雨。夕方の気温４℃。

道の雪はまだ消えない。

夕方から東スポで、ＬＳＤ。
キロ８～８．５分ペースの超スロージョグで２ｈ１５ｍほど走る。ＬＳＤの基本に立ち返る。