100215

２／１５（月）

雨。
夕方の気温５℃。

夜、東スポにて２ｈ１５ｍのＬＳＤ。キロ８分半位の超スロージョグ。
冷たかった手が暖かくなったら、毛細血管が活性化して血が流れ始めた証（と思ってる）。
そして最後の５分だけ負荷を掛ける為ダッシュ。