久々の更新
ランクラ新潟の納涼会が２９日にしめやかに執り行われた。
そこに参加していたオジサマ（仮の名をＳ川さん）に
トレイルランニングをやっているという話をしたら
「明日のランクラ練習会行くから、それ終わったら一緒に五頭走りに行こう！」
と誘われてしまった・・・。
翌３０日。
朝９：３０よりランクラ新潟定例練習会（ａｔ海岸松林）
約９ｋｍ弱を走る。
その後、着替えて昼飯を食いながら一路菱ヶ岳麓の村形温泉へ。
登山口の駐車場に車を停めて、１３：０５出発。
菱ヶ岳の登りは、初めは割りとなだらかも、急な箇所・険しい箇所色々。
結局８０分ほどかけて、菱ヶ岳登頂。
その後五頭山方面への稜線をトレイルラン。この辺は走り易い。
一ノ峰・五ノ峰を経由し、下山。
１６：１５頃、駐車場に到着。所要時間約３時間１０分。
帰りに村形温泉の公衆浴場に入り、帰る。
なかなかヘビーな行程だったが、何か精神的に鍛えられた気がする～
あると思います？
