100216

２／１６（火）

雪
夕方の気温１℃。

今夜も東スポＬＳＤ、２ｈ１５ｍ。

100218-0215トレ

　８（月）　１５．８ｋ　東スポＬＳＤ　２ｈ１５ｍ
　９（火）　１５．４ｋ　東スポＬＳＤ　２ｈ１０ｍ
１０（水）　休み
１１（木）　休み
１２（金）　　７．０ｋ　東スポＬＳＤ　１ｈ　　　　
１３（土）　２１．０ｋ　東スポＬＳＤ　２ｈ１５ｍ　＋　万代ＯＬ練習会
１４（日）　休み

週合計　　　５９．２ｋｍ
２月計　　　７５．２ｋｍ（総走行時間　９ｈ１０ｍ）　

超スローペースＬＳＤを続ける。