「海外で安心して赤ちゃんを産む本」

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pigletさんから
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ハンガリーで妊娠したことがわかったとき、こちらの医療事情もわからず、
言葉も通じない国でどうしようか？ということが一番の不安でした。

また、自身の英語力にも全く自信がなかったので、たとえドクターが
英語を話せても意思疎通が出来るだろうか？という不安もありました。

そこで、ご紹介頂いた「ハンガリーで安心して赤ちゃんを産む本」を
早速入手し、病院で診察を受けるまでの数週間、毎日のように読みました。

そして、ドクターに質問したい内容が書かれたページには付箋をはり、
文章にはマーカーで線を引いたり、メモ帳に書き出したりして診察に
臨みました。

幸い、私のドクターは英語が話せる方だったので、上手く発音が
出来ないときには、書かれている文字を見せて確認を取ったりして、
この本が本当に役に立ちました。

この本には、ドクターにどのような質問をすれば良いかや医学用語が
書かれていることは勿論ですが、実際に海外出産された方の経験
（不安だったこと、杞憂だったこと、失敗談など）が書かれていて、
すごくわかりやすかったです。

なにぶん、妊娠は初めてのことで、「こんな風に感じるのは私だけ
だろうか？」という不安もかなり強かったので・・・

そして、一番励まされたのは、どのママさんたちも海外で出産すること
に関して、私と同じように多くの不安を抱え、トラブルを乗り越えてきた
という体験談でした。

いろんな辛いことを乗り越えた後に可愛い赤ちゃんに出会えた感動が
ひしひしと伝わってきて、「よし、私も頑張ろう」と強く思えました。

この本、海外生活の中で「妊娠・出産」を考えている方には是非お奨めです。

病院には通訳さんが付き添って下さることも多いでしょうが、初めてのこと
だと何をドクターに質問していいかさえわからなかったり、すっかり舞い
上がってしまって忘れてしまったりすることもあるので（笑）、診察時の
予習にも便利です。

引き続き、「海外で安心して子育てをする本」も入手予定です。

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オススメした本が今まさに役立っているというご感想を先日お寄せ
いただき、現役妊婦さんの説得力ある言葉をみて「コレは、読者の
皆様にお伝えしたい」と思いました。

疲れやすいのが妊婦さんなのに、公開するものとして改めて書き出して
欲しいというムリを承知して下さり、このような形になりました。

いま現在どのように本を活用しているのか、どんな内容で、どう心の支え
となってきたか、臨場感に溢れています。（原文掲載）

いま妊娠中の方、これから考えたい方、是非、ご参考にされてください。

（妊娠・出産・子育てカテゴリーに入れてしまうと私の記事に
埋もれてしまいますので、読者さん情報としてご紹介しました。）

関連記事：
妊娠がわかったら読む本
妊娠が分かったら読む本２
出産のこと

ヘルシースナック bio kolesgolyo

2007年10月19日　追記：

今日、公園で会ったママいわく、たくさん食べさせすぎると
babyのうんちが固くなるそうです。

正直、「どんだけ食べさせちゃったの？ちゃんと見てた？
ちゃんと水分もいっしょにとらせた？」と思ってしまいました。

とにかく、ママの掌に軽く一杯まで、などと量を決めて与える。
自然とおなかが膨れ満足して切り上げられる水分補給も忘れずに
なさって、bio köresを楽しんでください。

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ハンガリーに来て公園で教わったヘルシー・スナック第２弾はコレ。
前回紹介したbulata以上に、ハンガリーのスタンダードかと思うほど
ママが持参しているのを見かけます。

ｄｍのオーガニックフード・コーナーでbio bulataと並んで同じ
200Ft弱で売られているbio köles、経済的なうえに美味しくて
babyもお気に入り。

ほんの少し外側に塩がふってあって、それがいい。でも、決して
しょっぱくなく、やさしい味。ふわふわしていて、球状。
赤ちゃんの小さな手で、もちやすい大きさ。


このbio köles、何なのかネットで調べてみました。
まず、kölesは英語でmillet。ヒエ・アワ・キビなどの雑穀の総称と
出てビックリ。雑穀を使ったヘルシースナックだったとは！

日本でも今、雑穀ブームが起きていると言われて久しいですが
ハンガリーの情報サイトに bio kölesの記述があったので、
コツコツと一語ずつ辞書で調べてみると、なんと、良いこと尽くし。

　　ビタミン・ミネラルが豊富で良質のたんぱく質を含む。きちんと摂れば、
　　老化予防につながり、気力を維持し、憂鬱や疲労が抑えられる。また、
　　コレステロール値を減らし、視力を改善し、免疫システムを強化する。
　　ダイエットの空腹感を抑え、満足感を得る補助食ともなる。


とはいえ、これは雑穀を炊いて食べるわけじゃなくてあくまでスナック。
健康効果がどの程度期待できるかわかりませんが、小腹が空いたとき
ポテトチップスやチョコレートより「太っちゃうことした」という
感じ少な目で食べられ、満足感もあってbaby以上に消費中。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


薄味で柔らかいけどサクサク食感。お茶請けにももちろん、男性のお酒の
おつまみにも良さそう。超オススメ、お試しのほどを。



参考：
bio bulataとおなじbio pont社製。
ＨＰでは会社説明などは英語で閲覧できます。



関連記事：
ヘルシースナック　bio Bulata

ヘルシースナック bio Bulata

クッキーと違う、もうちょっと甘くないお菓子があったら
あげたいな・・・と思っていたとき、親しくなったハンガリー人
ママがbabyにくれたのがコレ。

babyは、気に入ったのか次々と勢いよく手を伸ばして戴いて
恥ずかしいやら驚くやら。

「あなたも食べてみたら？」と袋を差し出してくださって
試してみれば、それは麦茶に似た香ばしさとほのかな甘味。
塩気・油気は全くなし、ヘルシー！

ｄｍのオーガニックフード・コーナーに売っていると聞いて
行って見るとあるある。大きな袋に入って１９８Ftのお手頃価格。

ふわふわでサクサクの歯触りは赤ちゃん好みなうえ、
塩分やカロリーの心配も薄く、軽いので持ち歩くにも便利。

後に書きますが、食べ過ぎも良くないので日によってですが
小さめのタッパーに入れて携帯しています。

（赤ちゃんは際限なく食べたり、お友達にあげたりしたがるけど
「もうオシマイ」と空になった容器を見せると案外すんなり
納得してくれる効果あり。）

メーカーHPには、原料：食用小麦とあり、あとは成分表示があるだけ。
気持ちいいほど簡潔なる商品説明…。

で、ちょっと検索してみるとハンガリーの子育て（赤ちゃん）サイトで、
歯触りよく美味しいメニューとしてbulataをフルーツと一緒に供する
提案がありました。

その解説によれば
・微量元素とビタミンが豊富で健康を促進する
・bio bulataは、繊維質で腸を綺麗にして消化を助ける
・もう咀嚼出来る赤ちゃんなら、どんなフルーツとあわせてもgood、
そのまま食べてもいいし、フルーツヨーグルトで和えるのもgood。

...........................................

これ、美味しいので、食卓に出しっぱなしにしていて、目に付く
たびに食べるというのを２日間やったらお通じが驚異的に良く。
その後２日間おなら＆頻回トイレ止まらず・・・（笑）

そんなわけで、我が家ではコレを利用して、赤ちゃんのお通じが
ちょっと少な目だなぁと思ったとき、おやつに気が向いた分だけ
自由にたべさせると、ほど良い加減で効果がみられます。

ひとつ難をいえば、たまーにポップコーンに時々あるような固い
ツブが歯にガリッときます。赤ちゃんもペェします（吐き出す）。
こればっかりは、膨らますものだけに避けられないのかなぁ？

許容量については赤ちゃんによって個人差があると思いますが
普通赤ちゃんに何か与えるとして考えられる量を、常識で判断
すればまったく心配ないと思います。


私たち大人にとっても、ガンコな便秘症の方や妊娠に伴う便秘に
お悩みの方には、超オススメです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

関連記事：
現地調達クッキー
Hipp keks
Milupa Biskotti

　　　　　　　　

一期一会

「赤・白・緑　ハンガリー」のバラードさんに初めてお目にかかれました。

ネットで知り合った方と実際にお会いするのは今回が初めて。
緊張しましたが、ブログのイメージそのままの魅力的な方でした。

醸し出す空気はエレガント、だけどサービス精神旺盛で話題豊富。
大人の落ち着きはあるけど嫌味ない取っ付き易さを覗かせてくれる
ような・・・初対面なのにうんとリラックスしてパスタを味わえました。

黒の上下にシャーベット調の綺麗なレモンカラーのパシュミナが
差し色という装いでいらして、私はといえばジーンズにスニーカー。
いつものママルックで申し訳なかったです・・・

インターネットという情報の海にいながら幸運にして行き逢い、
色々とメッセージを交換できただけでなく、実際にお目にかかり、
楽しいひと時がもてるなんて・・・。



人にお会いする、新たに出会うというのは勇気のいることですが、
そこで一歩踏み出してみると、待っているのは実に充実したひと時
ですね。



当ブログ読者の皆様にも、年齢や国籍・住んでいる地域・仕事や
専門分野といったものにとらわれない、楽しくて力になる出会いが
たくさんありますように☆☆☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

切れてるチョコ

これ、昨日、初めてスーパーで見つけて買ってみました。
このチョコレート、不二家のLOOKチョコレートみたい。
１粒ずつ切れてて、食べやすーい。

ところで、LOOKチョコ、ちょっと日本に居ない間に色んな味が
出ていたんですねぇ。パフェ・ア・ラ・モードが美味しそう・・・。

あ、書くのにチラッと検索したらYou TubeにLOOKチョコの懐かしCM
映像がありました。（1970年て、そんな昔からあったの？！）

昔ならではのユックリしたテンポで、最初は何を訴えたいのか分から
ない感じもご愛嬌。４種の味が入ってるから、どんどん変身するよう
だけど、イラストと実写と入り乱れてカラフル。現代アート的で
集まるコメントもタイトルもズバリ、サイケデリック。確かに！

なかには４歳のときに見たCMをもう一度見られて嬉しいという方も。
YouTube、批判も多いけど懐かしいCM見られるというのは、いいですね。

（個人的にYouTubeで見られて嬉しかった懐かしCMはダントツでコレ）

海外にいても色々あったようなことはNHKニュースの国際放送を通じて
控えめに伝え聞いていますが、もう衛生面では完全復活を遂げたのかなぁ？
ペコちゃんが泣くので、キャラクター変更とか考えないで大事に
守り通して欲しいなぁ・・・

話がだいぶ逸れましたが、このチョコレート、イチゴ味とカプチーノ味を
試しましたがどちらも美味しかった♪

迷うほど色んな味の種類があって、ドイツ製。１８粒入。
近所のスーパーでは,秋のセール週間で１９９Ft也。

食べ易過ぎて、冷蔵庫を開けるたびに１コだけ、と食べちゃって
チョコ好きな夫の分を残す間もなく２日で１箱食べきってしまい
新たに買い足してきました。（今度は、PlainとMilkとNutsの３種）

（包み紙がない分、さっと食べられるからオフィスで働く男性の
コーヒー・ブレイクにも向きそう。）