（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）
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吉田篤司
スパイラル呼吸法™講座：第566回「初級：カンヌキのポーズ」2月14日
（前回からの続き）
リシケシは５月になると雨期がやってきます。６月に雨期明けになると虫のウンカが大発生。７月になると猛暑です。暑いです。夜は３０分に一度、シャワーを浴びないと体がほてって眠れません。本当に気が狂いました。ウソではありません。１週間でギブアップ、東京裁判でも受けるかのような覚悟を決めて、日本に帰国することにしました。
成田に到着すると税関で検査官がニコニコしながら「もしかして何か葉っぱのような物を間違って持ってきちゃった、とかいうことはありませんか？」と聞いてきます。さらに私のパスポートを見て「アッ！インドに１年、おまけにネパールにも行っている！カバンの中に絶対あるでしょ？」と驚いた表情で追及してきました。私は本当に持っていなかったので、持ち物を全部チェックするように言いました。すると検査官は悔しそうな顔をして「おかしいなあ、そんなわけないはずなのだが・・・」と言いながら、がっかりあきらめました。ゲートを出ると久しぶりの日本です。2005年7月10日のことでした。
今回はカンヌキのポーズ、パリガアサナです。
１）右足を横に伸ばして左脚は立ち膝です。そしてスパイラル呼吸法の基本動作、腕を内旋して上げます。
２）次は腕を外旋。この動作を３，４回繰り返します。
３）腕を開きます。
４）スパイラル呼吸法を続けて腕の内旋・外旋しながら胴体を右に傾けていきます。
５）どんどん傾けていきます。
６）この呼吸法を使うと驚くほど柔軟になります。
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