スパイラル呼吸法™講座：第561回「上級：バカアサナ」2月7日
ガンジス川の沐浴でよく知られているのは、バラナシという街です。ゴミに工場廃液、死体、何でもあります。とにかく汚い。それなのにインド人はまったく平気で泳いだり、水を飲んだりしています。たまに無茶な日本人の男の子がマネをして病気にかかっています。
上流のガンジス川の水は綺麗なのに、なんでそっちに行かないのか？私は不思議に思ったので、ヨガで知り合ったインド人に聞いてみました。何でもバラナシは宗教的に重要でエネルギー的に違うんだそうです。
川沿いの通りは危険地帯です。７歳くらいの子供が窓から顔を出して「ヘロイン、コカイン買わんか？通行料払え」などという恐ろしいことを言ってきます。大人は集団で私をジロジロ見てヒソヒソ話をしています。私は走ってその通りから抜け出しました。
ちなみにここには、クミコ・ゲストハウスというのがあって、日本人のクミコさんという人がバックパッカーのための宿を経営していました。今でもあるのかな？
今回はバカアサナ、鶴のポーズ。
１）基本ポジションになります。
２）三転倒立の要領で脚を上げます。
３）膝を左右の上腕に乗せます。
４）ここで手でマットを押し付けながら、いったん後方にバランス移動します。
５）頭が持ち上がったら、すかさずヘッドリードしてバランスを前に行かせます。
６）そしてシンクアップ（Think UP）上に行くことを「思い」ます。これがバカアサナ。
７）最後は片足を後方に伸ばして、エーカパーダ・バカアサナ。とどめを刺します。
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吉田篤司