今までgooブログを続けていましたが、今日からアメブロに変更しました。理由は単純にイメージチェンジです。
今までのgooブログの記事は残しておきますが、今後はアメブロにアップロードしていきますので、覗いてみてください。よろしくお願いいたします。
パワーヨガやろうぜ！Part 3
前回のブログでもやったパワーヨガの動画、インスタグラムにアップロードしたら海外から予想外の反響でした。以前も何度もアップロードしていたんですけど、なぜか前回だけが異常な盛り上がりなのです。
違う点はスマホで簡単にショート動画を撮影したことだけです。じゃあTikTokでもいけるかな？とも思ったんですけど、さほどでもありませんでした。
やっぱりインスタグラムでの海外進出でしょうか？
というわけで第2弾を作りました！
１）いつもの基本ポジションです。
２）三転倒立で足を上げながら左足をミロク菩薩のように右大腿部に乗せます。
３）下半身をひねって左ひざを右上腕に引っ掛けます。
４）手でマットを押して頭を持ち上げる。
５）最後にドヤ顔をします。
【You Yube】パワーヨガやろうぜ！（ショート動画）
第１弾：https://youtube.com/shorts/1RT3bFWEad4?feature=share
第２弾：https://youtube.com/shorts/3qc67gVvb70?feature=share
門前仲町スタジオ：http://spiralb.com/
久しぶりのアップロードです。最近ぜんぜんSNS投稿してないじゃあないか？という声があったので、アップしてみました。別にサボっていたわけではありませんが、なにしろ忙しくてSNSまで手が回らない。
ところで首からぶらさがっているペンダント、いったい何かというと、CMCという電磁波除去するグッズです。超怪しいのですが、不思議と評価が高い。桜チェックしましたが異常なし。私の感想ですが確かに良いです。まあこの手の製品はあんまり人には勧められませんけどねえ。
今回は私の大好きな、片足の鶴、エーカパーダ・バカアサナです。初心者には無理ですけど、私も３年前は初心者だったんです。それでも何とかできるようになったのは、やはり毎日練習を繰り返していたからです。１日２０分間、ヨガを実践しています。
このポーズをやると下腹部の丹田がググーッと絞り込まれて、エネルギー全開になります。よく人から「ヨシダさん、なんでそんなに楽しそうな顔しているんですか？」と不思議がられますが、丹田にエネルギーがみなぎると、生きていることそのものが楽しくなるんです。
１）基本ポジションになって、右足のスネを右上腕にしっかりと引っ掛けます。
２）左足を上げます。
３）左足を振り下ろしますが、このときに意識を丹田に持っていきます。
４）気合一発、ヘッドリードして頭を持ち上げてください。
こんにちは。ここ最近、昨年末に購入したVRゴーグルで、インナーワールドを冒険中です。５年前は値段も高かったし、そもそもこんな物を買うのはかなり危ない人のイメージがありました。でも今じゃ￥34,000で購入できて、体験しないのは損というか、ごく自然に受けいられる時代です。
初めて装着してスイッチONにした時はかなりショックでした。体のバランス感覚はほとんど視覚映像から作られているのを実感します。VRゴーグルでアクションゲームをすると、従来の身体トレーニングとは異なる筋反応が表れますので、新たなコントロール力を開発することができそうです。
おすすめなのはパルクールの体感ゲーム「STRIDE」で、高層ビルをジャンプしながら動きまわります。落下する感覚はまさしく恐怖で、最初はかなりフラストレーション。やり過ぎると船酔いもしますが、慣れてくると自由な動きが可能になります。
あとはムササビスーツを着て、山頂からスカイダイブ飛行する「RUSH」が好みです。こちらは操作が比較的簡単でリフレッシュ度も高く、VR体験が初めての人にお勧めです。
ゲーム中での現実の体の動きは、日常のものとはかなり異なり、今まで使っていなかった部分が動くようになります。すると肉体の運動能力も同時に高まるわけですね。新しい神経ネットワークが構築されるんです。また視力アップもするようです。私は乱視が入っているんですけど、改善しているみたいです。
これってヨガの瞑想の悟りの境地（サマーデイ）と実質的に同じ、いや、それ以上の体験だと思います。違法ドラッグ（幻覚薬）の防止にもなるでしょう。
このVRゴーグルは非常に優れていますが、値段が安いぶんだけ部品も必要最低限で、そのまま使うとちょっと不便なことがあります。まず、ベルトなんですけど頭にフィットしなくてズリ落ちてしまい疲れます。そこで別売のスタビライザーを購入すると、長時間使用でも大丈夫です。これは必需品といってよいでしょう。
それとコントローラーは手を離すと落ちてしまうので、やはり別売のベルト購入をお勧めします。
VRゴーグルは単体でも十分楽しめますが、PCに接続すると更に世界が広がります。無線接続が可能ですが、バッテリーの減りが早いのとwifi環境によっては動作不安定なので、別売のケーブルでの有線接続をお勧めします。
あと注意点はFacebookのアカウントが必要です。前に「なりすまし」、偽名、その他不正行為したのがバレてアカウントを剥奪された人は、せっかく購入しても使用できませんのであしからずです。
久しぶりの投稿です。伊勢参拝の後、ブログやSNSにノータッチだったので、「コロナ感染して死んだに違いない」とか「東尋坊の崖っぷちに立っているのを目撃した・・・」などなど思った人がいたみたいです。
しかしそうはいかない！ちゃんと生きています。実は12月から新しいプロジェクトに参加することになり、大忙しでブログからは離れていました。
ようやくいったん落ち着いてきたので、ここで久しぶりのアップロードです。世間一般人が読みたがる「ちょっとやったらすぐできる系」のやつです。こういう代物はたいていは価値のあるものは、あまりないのですが、それでも今回のヒラメ筋ストレッチは強烈な刺激を体感できます。やってみましょう。
１）壁に左足のつま先をつけます。
２）つま先を壁に滑らせて踵を床に着地します。
３）ここで右足をつま先立ちになって伸びあがります。するとヒザ裏からふくらはぎ、ヒラメ筋に強烈なストレッチが起こります。ふくらはぎは第二の心臓と言う人もいますが、かなりのリフレッシュ効果があります。こういう刺激は他にあまりありません。
４）接近して見てみましょう。
次回の投稿はまたいつになるか分かりませんけど、今年もよろしくお願いします。ちなみに東京レッスンはパワー全開で開催しています。アレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラル、ヨガと特殊呼吸法のレッスン、ぜひお越しください。
DVD「パワーヨガ入門」のトレーラー
BABジャパン、大手書店で発売中 https://amzn.to/3q9nLcO
アレクサンダーテクニークとクラニオセイクラル、呼吸ヨガ／東京門前仲町レッスン
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司