ブログは縦書きの方が書きやすい。ワードで書いて、コピーして、グーブログに貼り付けている。本日は雨で外へ出る気がしなかった。最近、スクワットを１００回近くしている。そのため、朝の目覚めが遅くなり、太ももが張って痛い。外へ出るのも億劫だ。しかし、確実に歩くスピードは速くなった。いつも人に抜かれることが多かったがこちらが抜く方が多くなった。肉と卵とチーズを最近食べだしたことも影響しているようだ。以前は魚中心だったが、これでは歩くスピードが遅い。やはり肉の威力はすごい。しかし、血は確実に汚れているだろう。これが１０年後、２０年後に病気の兆候を発症する可能性もある。だから、ずっと肉食は続けられない。一週間に一度程度に抑えたいところだ。中には肉ばかり食べて、ご飯やイモ類の炭水化物を食べない人もいると聞く。あえて質問したい。そういう人は朝のお通じは大丈夫かと。三日に一回しか出ない人もいるようだが、私は一日三回順調に便がよく出る。しかし、炭水化物を少し制限すると、脳の回転は鋭くなりだしたことも事実だ。毎日、炭水化物制限か普通のバランス良い食事の繰り返しが健康にいいのではないかと思っている。