６５歳以上なら、市民誰でも参加できます（全国の自治体でも実施してるとこ有）
アプリを使って、歩数・脳トレ・食事を記録します。
１日の目標歩数は４，８００歩。
脳トレのゲームは、計算問題・パズル問題・記憶問題の３っ。各問題の制限時間は１分。
私は、計算問題のフラッシュ暗算、簡単な問題なのに、ひき算を間違える。
パズル問題、中でもスライドパズルが全く出来ない。
記憶問題、間違い探しがダメ。他のは何とかクリアできるが。
各問題、何が出題されるか、ドキドキ。
脳トレ番付表がありまして、見習いから始まって横綱まで。番付が上がったけど、、、下がり、また上がり下がりの繰り返し。
先月の４日から始めて、今月の６日に
そして今日
嬉しいいい！今日は目標回数を達成してるから、今日一日は横綱の気分に浸りたい・降格したくないので脳トレはやらないよ＾＾
私と主人は、４０才の頃に、ドナー登録しました。
きっかけは、次男が愛大病院に入院してた時です。
同室の高校生のお兄ちゃんが角膜移植を待ってる状況でした。優しい彼は幼い次男と良く遊んでくれました。お兄ちゃんは、移植を待つ間にも症状は悪化していき、最終的には失明するので、それを少しでも遅らせる為の眼球の手術をして、一時的に退院しました。
その彼を通じて角膜バンク・骨髄バンクの事を知りました。で、ドナー登録しました。
残念ながら55歳で、登録抹消となりました。その間、私は全く機会はなかったけど、主人は一度だけ適合の可能性があるので、精密検査に行きました。その結果、不適合でした。
その時、正直ホッとした気持ちになりました。自分勝手ですよね。
ドナー登録、本音を言えば、不安がいっぱい有ります。
この間、ＮＨＫの特集を見ました。
負債チェックテストをしてみたら、、、結果は『高』でした。
やっぱりね。
『睡眠不足が、まるで借金のように、じわじわ積み重なり、放っておくと、がん・認知症になる確率が高い・・・』
そうだよね。
加齢のせいもあるかも。
還暦を迎えた頃から、寝付きは良いけど、夜中に必ず目が覚めるようになった。
５０代の頃、水泳教室に通い始め、教室日以外にもプールに行ってた元気は、、、今は無い。
プールに行きた～い！
今夜の『ためしてガッテン』、興味深く見ました
ふ～ん、顔のシミ・シワの原因は、これか。
血流UPのスキップ運動、早速実践したわ。
食材はシナモンね。明日、買いに行こ！
キレイが始まる。』の宣伝文句のレディス〇〇〇〇スのおためしフェアに友人と行きました。
会場に幾つも陳列してある部分ウィッグには、どれも価格を展示してない。パンフレットにも価格表示はなし。聞くと、陳列してあるのは全てオーダーメード用の見本。価格は３０万円から！
コーナーの隅の方に少しだけ、既製品がありました。あきらかにオーダーメードの見本と比べると質が劣る。それでも、￥７０，０００とか￥１２０，０００の値札が付いてました。
私も友人も、とても買える範囲ではないので試着せずに帰りました。試着コーナーのお客さん達を見たけど、CMで見たようには自然な素敵なスタイルには見えなかったわ。
「よく食べ・よく寝て、ストレスを溜めないで、髪を大事にしよう」
で、美味しいランチを食べて帰りました
愛媛県の温泉施設を５か所以上に入浴して、そこのスタンプを押してもらって応募します。
まず市内から順番に、次は隣市、その次は実家の町周辺を。それで１０か所、クリアできるけどね
時間かけてボチボチと挑戦です
が来ると聞いたので、
。
１１日の夜に、何か熱っぽいなあと計ったら３８°でした
翌日、次男に病院に連れて行ってもらいました。
扁桃腺炎でした。
薬を飲んで、昼まで横になってたら、３７°に下がったので仕事に行きました。
１３日からはお盆休みなので、ずっと横になってました。
１４日は次男の誕生日だったけど、何の御馳走も作ってやれず、宅配のピザでお祝いしました。
昨日には平熱に下がったけど、気力戻らずソファに横になってました。
優しい次男は、自分で食事を作り、ちゃんと後片付けもしてました。
主人、１泊２日で釣りに行きました。でも釣果は、、、小さなホゴ一匹
でした。
明日から、仕事です。
年に一度、主治医に言われて検査してます。
、、家に居ました。家事も殆んどせずに寝てました。
、うつしたら悪いから「ありがとう」とだけ。。
。
だから
で行きたかったけど、マスク着けたまま街中走るのも抵抗あったし、ちょっとしんどかったので
で。
のと同じでした。
料金１００円で、３冊手に入れました
個人病院と総合病院の違いなのか。
と知った
