プラシャンティの日程です。

ヨーガ療法施設・プラシャンティの日程
4：30　起床
5：00～5：30　オーム瞑想法
5：30～7：00　病状別アーサナ
7：15～8：00　バガバットギーター
8：00～8：30　朝食
10：00～11：00　レクチャー(研修)
13：00～13：30　昼食
14：30～15：30　レクチャー(研修)
15：30～17：00　病状別アーサナ
18：00～18：30　バジャン(聖典読唱)
19：30～20：00　夕食
22：00　就寝

しっかり研修してきました。
朝の4時起きはきついですが、緊張していたので、遅れずに起きました。
アーサナは、日頃実施している内容を同じですが、回数などが大きく違っていました。
たいへん参考になりました。