『実践 ヨーガ療法』

木村慧心先生の著書『実践ヨーガ療法』が発行されました。
ヨーガ療法のエッセンスがぎっしり詰まっています。
負荷をかけるアイソメトリック方法も分かり易く説明されています。
そばに置いて読みたい本ですね。

「笑いヨーガ」を体験

「笑いヨーガ」を体験してきました。

笑いヨーガは【理由なく笑う健康法】といわれています。
面白くなくても笑うのは意思の力でできる。
脳は笑っていると判断して
体と心が気持ち良くなり
免疫力も上がる。

「笑いヨーガ」と「ヨーガ療法」を組み合わせると
高齢者や幼児に導入として最適かも。

、”グル プールニマ”

７月１５日、金曜日の夜、この日の満月は、”グル　プールニマ”
歴代のグル(導師)への感謝の祈りをささげる神聖な夜です。
ヨーガの智慧と実践を伝えていただいて感謝です。

三郷市で親子ヨーガを開催

7月8日に、三郷市の児童センターで
１４組の親子が参加して
「親子ヨーガ教室」が開催されました。
NPO法人日本ヨーガ療法士協会の２人会員が講師になり、
三日月や赤ちゃんのポーズなどを行い
リラックスとスキンシップを深めました。

柏でヨーガ療法指導

柏の高齢者施設で
NPO法人の仲間とボランティアで
ヨーガ療法を６回コースで指導しています。

ヨーガがはじめての高齢者を指導するのは
勉強になります。