ヨーガ療法で柏市と協働

１月24日に柏市で

介護施設職員を対象としたヨーガ講座の講師を

NPO法人日本ヨーガ療法士協会の仲間が行いました。

仕事がハードで「疲れる」「リラックスしたい」という職員が対象。

そこで、アイソメトリックヨーガを実施し

筋トレ

脳トレ

リラックス

そして、客観視により“いま、ここ”を意識化することで心の安定


２年前、高齢者施設で実施したヨーガ療法のボランティアが認められ

ヨーガ療法で職員に元気になってもらおうという企画です。

立位・座位・寝位・呼吸法・瞑想

さらに、1分分でもできるリラックス・気分転換法

通勤途中でもでもできる元気モード、リラックスモードになる法なども

伝えました。



自分でやる癒やしやリラックスは、自覚と覚悟が必要になります。

でも、経費が安くできるメリットもあります。



より多くのかたの健康のため

ヨーガ療法が行政でも取り上げられると嬉しいですね

賀正

新年　おめでとう　ございます

素晴らしい日の出でしたね。近所の大学校内から見ました。

思わずスールヤナマスカーラ（太陽礼拝）のヨーガをしてしまいました。

新しい年があなたにとって良い年でありますように！

今年もよろしくお願いします。