jog＠皇居

まだ痛む右足のご機嫌を伺いつつ、EKHDENカーニバル以来、10日振りのロード。

jog＠皇居1周 5km 34:45

入念にストレッチしてからスタートしました。

多少痛みがあっても、走りだすと意外に走れるものですね。
昨日は5分でダメ～と思いましたが・・・。

慎重になりすぎなくてもokという、コーチの言葉どおり、そろそろ大丈夫かもです

身体の声を聞きながら、H'sの練習会にもそろそろ復帰したいと思います