（目指せ！Theおやじファイト熊本大会！） 序章：目指せ体重７キロ減！（その１）

とりあえず５月２日からトレーニングをすこぉぉおおおしづつ始めたバンコク愚連隊です。

笑わないでくださいね。実際、学生時代から運動部とかとは全然縁がなかったんですから。中学１年の時のあの出来事が無ければ！！！！（この謎はおいおい明かされるってことで…）

以下、今までの実績です。真面目に笑わないでくださいね♪


　　５月２日（夕方）　ダンベルウォーキング（５ＬＢ＝約２．３キロのダンベルを両手にひとつずつ持ってのウォーキングを３０分強。
　　　　　　　　　　　（歩いている最中にシャドーボクシングなどもすこし交える）
　　　　　　　　　　　　縄跳び　１分×３ラウンド

　　５月３日（夕方）　ダンベルウォーキング（５ＬＢ＝約２．３キロのダンベルを両手にひとつずつ持ってのウォーキングを３０分強。
　　　　　　　　　　　（ちょっと調子に乗ってずっと歌いながらウォーキング＆途中走ったり、かなりハイだった。汗）
　　　　　　　　　　　　縄跳び　最初のラウンド２０秒で太ももがつりかけて挫折…（涙）

　　５月４日（夕方）　外出から帰るのが遅くなったので、最寄の電車の駅から歩いて帰宅することで代行。約３０分。負荷は肩掛けカバンで３キロくらいか。
　　　　　　　　　　　　縄跳び　１分×３ラウンド


いやぁ～～、なまりまくってるのでしんどいです。っつーか縄跳びって子供の時から苦手だったしぃ～～～～

毎夜寝る前にはタイの秘伝のマッサージ薬を足と腕に塗りこんでます。
自分は元々体重過多なせいか、昔からふくらはぎが硬いんですよね。タイマッサージしてもらってもここだけは全然ほぐれない、というのが昔から。それも体重の負荷が減ればすこしはましになるかなあ…


ではまた



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