ギックリ腰の一種

になってしまいました。

実は昨日走る前、自宅でくしゃみをした際に、腰にビリッときました。

痛みはあったものの、そこまで気にならなかったのでRUNへ。。。

しかし帰宅後、前屈ができないくらいに腰が固まって痛い。

夜にはまともに動けなくなりました。

寝返りうつのも大変です。

今日は最後の休み、しかも平日。
サーフボードとトレイルランニングシューズ持って湘南方面に入り浸ろうと思っていたのに。。。（涙）

一人自宅で動けず、引きこもっています。


楽しみは読書くらいだなぁ