こんな感じで

極端な事をしても続かないと思うから出来る事を確実にやろう。

寝る前の三時間以内はご飯を食べない。
0カロリー以外のジュースは控える。
絶対に大盛りは頼まない。
今以上に自転車に乗る。

続けられそうなのはコレぐらいかな。

少し効果が出てきた頃に暮れと正月かぁ・・・ヤバイなw

やせたい・・・

まじめにダイエットしようと思う。

私の現在の体重63.2キロ
パンツ一丁で携帯を片手に持った状態で計測。

体重だけ見ればそれほどではないけど、
私を見た事が有る人なら重すぎるのは明らかだろう。
何しろ身長が160センチしかないんだから・・・

じつはこれでも最近意識していたので少し痩せてたりする。
今年の夏に入る前ぐらいは65キロ前後ぐらいだったのが
平均して63キロ前後になってきた。

何とかして55キロ以下にまでは持って行きたい所だろう。
ヒルクライムを考えるならそれでもまだ重いくらい。

自分の身体から10キロ以上減らせる可能性が有るんだから、
自転車を軽くしてる場合じゃないよなぁ。