怒るのは、健康や人間関係によくないし、命とりになりかねないということです。
私は長生きしたいので、過去の怒りの感情がわきあがった場面を思い起こしてみました。
「自分が思い描いた結果にならなかったとき」にわきあがる。
というのがほとんどです。
事実をありのまま受け入れられず、妄想にふりまわされてる。とも言えるのかもしれません。
目標を計画することは良いことに違いありませんが、事実が計画通りにならなかったからといって、怒るのはやめようと思います。
思い描いたこと＝事実
とならないことは多い。
シンプルです。
事実を優先してタンタンと生かしていただけば、感情にまかせて怒ることはなくなりそうです。
ありがとうございます。
