背骨を気にかける

年齢を重ねてくると、背骨が変形して神経に接触することで痛みを伴うことが、あるあるみたいです。

私は、ある日突然首の痛みが発症し、車を運転する時など、左右の確認をするのもとてもストレスになる状況でした。

１ヶ月たっても全く改善しないので、外科病院へ治療に行き、専門医と理学療法士さんにケアの仕方や、メカニズムの概略を指導していただきました。

ありがたい事です。

毎日の背骨の運動と、以前は週一回の外科病院でのリハビリにより、9割改善しました。（まだ微妙に違和感ありですが通院治療はひとまず終了）

背骨は、歯や、足の裏のように、目視や匂いなどで確認できないし、内臓と違って、毎年の健康診断でチェックする項目にはないので、人によっては忘れがちで全然気にかけない人も一定数いると思われます。

引き続き気にかけていこうと思います。

ありがとうございます。

中二病と笑わせようとする事

私は、このようなブログを書いている時

中二病っぽいエッジの効いた表現や、自分では面白いので読者の方にも笑っていただけそうな内容を、好んで書こうとする癖がある事に気づきました。

年齢を重ねるにつれ、それは良くないなーと

ようやく肌感覚で分かってきました。

ずいぶん気付くのが遅かったようです。

小学生の頃、通信簿で担任の先生から

いつも周りを笑わせようとする私ちゃん。でも真剣な表情もすてきですよ。

と書かれていたのを、大人になって読み返した時、これは

あなたつまらないから、ちゃんとやれ

って意味なんだなーという裏のニュアンスにようやく気づきました。

三つ子の魂、百まで

尊敬するその時の担任の先生の教えにようやく気づいたので

悪い癖を修正して、敬愛する日本語を、正しく世に出力し溶かしていくことで

善徳貯金を積んでいきたいです。

ありがとうございます。

納豆大好き【その１】はじまり

私は納豆大好きです。

納豆が好きな食べ物ぶっちぎりNo.１です。

私が物心ついた時、父が一風変わった食材を食卓の上に置きました。

白い容器に入ったそれのフタをピリピリと開け

表面に覆われたビニールをはがすと

なんと！容器に入っているたくさんの豆から、はがしたビニールに

いくつも糸がはりついて

伸びているではありませんか

しかもその豆をお箸でぐるぐるかき混ぜたり、

びょーんとひっぱったりしたあげく

美味しそうに口へと運び、もぐもぐ咀嚼していました。

子供の頃の私はその光景を目の当たりにして、衝撃が走りました。

私が最初に納豆を認識した瞬間。

はじまりです。

ありがとうございます。

睡眠管理超大事

私は気がつくと夜更かししてしまいがちです。

世の中には、夜更かしを促進する誘惑コンテンツがあふれています。

昨日は月曜日だったので、マツコデラックス氏と関ジャニの村上氏が出演する

それっぽい番組名のTV番組もあり、大笑いしてしまいました。

睡眠不足は日中のパフォーマンスを著しく低下させるので、甘くみてはいけないと思います。

睡眠時間3.4時間でも平気だよ〜という、すごい人もいるにはいると思いますが

そのような人たちだって、出来ればそれ以上寝るに越したことはない気がします。

毎日忙しく、潰さなきゃいけない作業に追われているのですが

それこそ睡眠という必須のタスクを効果的にやり上げるために

適切な時間管理をする必要があるなーと思います。

具体的にいうと

就寝時間と起床時間を確定させておいて

就寝時間から作業を逆算する。

23:30就寝　6:30起床

22:00に入浴するためには

どんなに遅くても21:30までには退社しなきゃ

みたいな計画をスマホアプリと連動しながらやってます。

計画通りにならないことも多いけど

ずるずると夜更かしする事の抑止力

計画達成の喜び

高いパフォーマンス

健康

メリットはたくさんあります。

続けていきます。

ありがとうございます。

親孝行ボーナスポイント？

妊娠が産婦人科医の診断により確定したので、両親に報告に行くことになりました。

本当に生々しくいやらしい表現で、人間性が疑われると思うのですが

孫の顔を見せる＝親孝行ボーナスポイントが付与される

瞬間だなーと思っています。

イラストレーターのみうらじゅん氏が提案していました。

親孝行はプレイだ。と

どんなに親を大切にすると考えていても、プレイ（行動）しなければ遠い将来、後悔する事になると。

また、これはプレイなんだと、開き直ることで恥ずかしい思いを払拭し、実行できるのではないかと。

孫が生まれてくるまで顔を見せられている訳ではないので

まだ達成とは言えないですが

これからそのような山場の一つを味わって来ようと思います。

ありがとうございます。