怒るきっかけ

怒るのは、健康や人間関係によくないし、命とりになりかねないということです。

私は長生きしたいので、過去の怒りの感情がわきあがった場面を思い起こしてみました。

「自分が思い描いた結果にならなかったとき」にわきあがる。

というのがほとんどです。

事実をありのまま受け入れられず、妄想にふりまわされてる。とも言えるのかもしれません。

目標を計画することは良いことに違いありませんが、事実が計画通りにならなかったからといって、怒るのはやめようと思います。

思い描いたこと＝事実

とならないことは多い。

シンプルです。

事実を優先してタンタンと生かしていただけば、感情にまかせて怒ることはなくなりそうです。

ありがとうございます。